Ödeme beeinträchtigen nicht nur das Aussehen, sondern können auch zu verschiedenen Krankheiten führen.
Darüber sprach die Endokrinologin Svetlana Mirnaya ausführlicher.
Sie stellte fest, dass Natrium, das Flüssigkeit zurückhält, sowie Kalium, das sie entfernt, eine wichtige Rolle im Wasser-Salz-Stoffwechsel spielen. Ist zu wenig Kalium vorhanden, kann es zu Schwellungen kommen.
Daher müssen Sie auf Ihre Ernährung achten, um diese Prozesse zu kontrollieren.
Erstens führen salzige Lebensmittel zu dem Problem, darunter Wurstwaren, Wurstwaren, Konserven, Fast Food und Käse. Darüber hinaus müssen Sie Soßen, Croutons und Chips von der Speisekarte streichen. Solche Lebensmittel wirken sich negativ auf den Zustand des Körpers aus.
„Auch Milchprodukte verursachen Wassereinlagerungen im Körper, insbesondere Hüttenkäse, der trotz seines milden Geschmacks viel Natrium enthält“, zitiert Gazeta.Ru den Arzt.
Darüber hinaus ist Alkohol schädlich.
Wasser wird benötigt, um Giftstoffe aus der Leber zu entfernen.
Um Schwellungen vorzubeugen, müssen Sie außerdem auf kalium- und ballaststoffreiches Gemüse und Obst achten. Sie sollten sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren.
