Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, können auf pflanzliche Heilmittel zurückgreifen.
Solche Produkte gelten als sicher und tragen zur Verbesserung der Schlafqualität bei.
Aber können Baldrian und Herzgespann süchtig machen? Die Neurologin Natalya Shindryaeva hat diese Frage beantwortet, schreibt Gazeta.Ru .
Wie der Arzt erklärte, müssen Sie vor der Einnahme von Medikamenten die Ursache Ihres Problems ermitteln.
Tatsache ist, dass, wenn eine Person selbst pflanzliche Heilmittel unkontrolliert und oft einnimmt, mit der Zeit eine Sucht beginnen kann.
Dadurch treten zusätzliche Probleme auf, wenn ein Mann oder eine Frau nicht mehr ohne Pillen oder Sirup schlafen kann.
Gleichzeitig kommt es auch dann zur Sucht, wenn es der Person zu diesem Zeitpunkt gelungen ist, eine Routine zu etablieren und Stress abzubauen.
Shindryaeva empfahl außerdem, die Schlafhygiene aufrechtzuerhalten und auf spezielle Mittel zur Verbesserung des Schlafes zu verzichten.
Wenn Probleme auftreten, ist es viel besser, sich einer kognitiven Verhaltenstherapie zu unterziehen, um Schlaflosigkeit zu beseitigen.
