Hoher Blutdruck führt zu einer erheblichen zusätzlichen Belastung der inneren Organe. Wenn die Indikatoren nicht kontrolliert werden, besteht ein hohes Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Doch nur wenige Menschen wissen, dass man den Blutdruck nicht nur mit Hilfe von Medikamenten, sondern auch mit einer richtig gewählten Ernährung kontrollieren kann.
Natrium hat die schlimmsten Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Daher müssen Sie die Lebensmittel ausschließen, die am meisten Salz enthalten.
Darüber hinaus sollten Sie bei Blutdruckproblemen auf Alkohol, Koffein und Zigaretten verzichten.
Auf der Speisekarte sollten Gemüse und Obst stehen, außerdem ist es wichtig, Schellfisch hinzuzufügen.
Das letzte Produkt sollte gedämpft werden, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Shauna Wilkinson mit Express .
Sie erklärte, dass Schellfisch den Körper vor den Auswirkungen von oxidativem Stress schützt.
Das in diesem Fisch enthaltene Kalium entfernt überschüssiges Salz, das Bluthochdruck verursacht.
