Nach dem Neujahrsfest ist es wichtig, den neuen Tag richtig zu beginnen.
Das Frühstück am Morgen des 1. Januar sollte möglichst effektiv sein. Nur so können Sie neue Energie tanken und sich wohlfühlen.
Fetthaltige Gerichte und Alkohol schädigen Leber und Gallenblase, erzählte die Ernährungswissenschaftlerin Svetlana Kashitskaya auf ihrer Seite im sozialen Netzwerk, was das nächste Fest für Ihre Gesundheit bedeuten wird.
Nach Angaben des Spezialisten hilft ein Glas warmes Mineralwasser mit Gas dabei, die Produktion und den Abfluss der Galle wiederherzustellen.
Um den Stoffwechsel in Gang zu setzen, müssen Sie Mineralwasser trinken, danach können Sie mit dem Frühstück beginnen.
Ein ausgezeichnetes Gericht für den 1. Januar sind Haferflocken mit Wasser oder Pflanzenmilch“, sagte die Ernährungsberaterin.
Sie riet zur Wahl von Haferflocken, da der Brei für den Körper notwendige Vitamine und Mineralstoffe enthält.
Kashitskaya machte auf die Vorteile einer Suppe mit reichhaltiger Brühe aufmerksam.
Wenn Sie einen Kater haben, ist Suppe sehr nützlich: Sie gleicht den Wassermangel im Körper aus und enthält Gelatine, ein natürliches Absorptionsmittel“, bemerkte der Spezialist.
Darüber hinaus ist es sinnvoll, morgens einen Smoothie aus Beeren und Zitrusfrüchten zuzubereiten, Kefir zu trinken und Sauerkraut zu essen.
