Der Winter begann allmählich an Fahrt zu gewinnen. In einigen Regionen kam es bereits zu starken Frösten.
Im Winter ist es schwierig, die Wärme zu speichern, daher frieren die Menschen oft.
Nach der Rückkehr in ein warmes Zuhause stellt sich fast sofort Erleichterung ein. Schüttelfrost in den Extremitäten ist jedoch recht lange spürbar.
Warme Getränke
Fast alle Getränke helfen Ihnen, sich nach dem Frost aufzuwärmen. Sie müssen heiß und nicht lauwarm sein. In diesem Fall müssen Sie Getränke in kleinen Schlucken trinken.
Die beste Wahl wäre schwarzer Tee mit Honig oder Zitronenscheiben. Dieses Getränk hilft Ihnen nicht nur aufzumuntern, sondern wärmt Sie auch auf.
Fußbad
Dies ist eine weitere beliebte Methode zum schnellen Aufwärmen. Wenn Sie lange auf den Transport warten mussten, müssen Sie nach der Ankunft zu Hause ein Bad mit heißem Wasser füllen. Sie können dem Wasser auch ätherische Öle oder etwas Salz hinzufügen.
Wenn Ihre Füße sehr kalt sind, müssen Sie in diesem Fall eine entspannende Massage durchführen. Unmittelbar nach einem warmen Bad müssen Sie Ihre Füße trocknen und warme Socken anziehen.
Richtiges Mittagessen
Warmes Essen hilft Ihnen auch, sich nach einem Aufenthalt im Freien aufzuwärmen. Dies ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, sich nach dem Frost aufzuwärmen, sondern auch wieder zu Kräften zu kommen. Experten sagen, dass der Körper bei Kälte viel Energie verliert, da er Wärme produziert.
Nach dem Frost wird empfohlen, sich herzhaft zu ernähren. Die beste Wahl wäre Suppe mit Gewürzen, Kartoffeln oder Brei.
Heiße Dusche
Dies ist eine weitere gängige Methode, um sich nach einem langen Aufenthalt im Freien warm zu halten. Allerdings ist zu bedenken, dass diese Methode nur für diejenigen geeignet ist, die sich sofort entspannen möchten. Auch für Menschen mit Herzerkrankungen ist diese Methode nicht geeignet. In heißem Wasser weiten sich die Blutgefäße stark und die Durchblutung nimmt zu.
Bei der Auswahl einer geeigneten Erwärmungsmethode müssen Sie nicht nur die Wirksamkeit der Methode, sondern auch persönliche Vorlieben berücksichtigen. Alle im Artikel beschriebenen Methoden haben sich bewährt und helfen Ihnen, sich schnell aufzuwärmen.
Welche Möglichkeiten gibt es, warm zu bleiben?
Viele Menschen wärmen sich weiterhin mit Alkohol. Dies wird jedoch nicht empfohlen. Experten sagen, dass 50 Gramm Alkohol die Durchblutung normalisieren können, sodass Sie sich warm fühlen.
Wenn Sie mehr Alkohol trinken, erhöht sich nicht nur die Durchblutung, sondern auch die Wärmeübertragung vom Körper. Dadurch erhöht sich die Gefahr des Einfrierens deutlich. Um dies zu verhindern, müssen Sie auf Alkohol verzichten oder die Dosis auf 50 Gramm begrenzen.
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung beginnen viele Menschen mit der Einnahme von Medikamenten, die helfen, die Symptome zu lindern.
Es muss jedoch bedacht werden, dass solche Medikamente die Erkältung nicht beseitigen, sondern lediglich die Symptome lindern. Solche Pulver enthalten große Mengen Paracetamol, das die Leber stark schädigt. In manchen Fällen führt dies zu Vergiftungen.
Die Einnahme symptomlindernder Medikamente ist nur im Extremfall notwendig.
Wenn Ihnen sehr kalt ist, versuchen Sie, nur Methoden anzuwenden, die Ihrer Gesundheit nicht schaden. Versuchen Sie auch, sich bei kaltem Wetter gut anzuziehen.
