Gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil scheinen für viele ein unerreichbarer Traum zu sein.
Wir sind daran gewöhnt, dass solche „Boni“ nur reichen Leuten zur Verfügung stehen.
Allerdings könne man zumindest das Ideal anstreben, sagen Experten . Sie können damit beginnen, die wertvollsten Getränke in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Welche 3 Optionen sind am vorteilhaftesten?
Wasser
Es wird angenommen, dass Wasser von guter Qualität das wohltuendste Getränk für unseren Körper ist. Investieren Sie also in ein gutes Filtersystem, um jeden Tag zwei Liter sauberes Wasser zu genießen.
Sie können auch auf Flaschenwasser von vertrauenswürdigen Herstellern achten.
Hagebuttensud
Jetzt wird dieses Getränk am relevantesten sein: Es ist das beste Mittel, um einem Vitaminmangel vorzubeugen, der nach dem Winter „kommt“.
Dies ist eine starke Quelle für Antioxidantien.
Tee
Selbst normaler schwarzer Tee ist gesünder als viele andere beworbene Getränke. Versuchen Sie jedoch, qualitativ hochwertigen Tee ohne unnötige Zusatzstoffe und Chemikalien zu kaufen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche Kaffeesorte als die stärkste der Welt gilt .
