Ein Leben ohne Süßigkeiten ist kaum vorstellbar, denn Desserts tragen dazu bei, unsere Speisekarte bunter und attraktiver zu machen.
Darüber hinaus heben leckere Süßigkeiten die Stimmung, schützen vor Depressionen und wirken sich generell positiv auf den emotionalen Hintergrund aus.
Allerdings kann der Genuss von Desserts zu Gewichtszunahme und gesundheitlichen Problemen führen.
Daher sollten Sie nur gesunde Süßigkeiten wählen.
Was kann ihnen zugeschrieben werden
Vegane und Rohkost-Desserts
Solche Süßigkeiten können bedenkenlos verzehrt werden: Sie enthalten immer Naturprodukte mit einer reichhaltigen Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung.
Experten weisen jedoch darauf hin, dass Sie dennoch Kalorienindikatoren berücksichtigen müssen, wenn Sie nicht zunehmen möchten.
Trockenfrüchte und kandierte Früchte
In kleinen Mengen sind diese Produkte äußerst nützlich. Sie sollten diese Art von Produkt nur an vertrauenswürdigen Orten kaufen.
Lesen Sie auch die Zusammensetzung: Sie sollte keine großen Mengen chemischer Elemente enthalten.
Wenn Sie regelmäßig verschiedene kandierte und getrocknete Früchte verzehren, können Sie die Verfassung Ihres Körpers deutlich verbessern.
Schokolade
Es ist wichtig, natürliche dunkle Schokolade zu kaufen, da nur eine solche Süße Vorteile hat. Wenn Sie sich für eine Tafel Milchschokolade entscheiden, dann ist dies ein normales Dessert.
Aber dunkle Schokolade ist eine leicht zugängliche Quelle für Eisen und Antioxidantien.
