Im Sommer ist die Aufrechterhaltung eines Trinkregimes am dringendsten, da das Durstgefühl regelmäßig auftritt.
Viele Menschen treffen schlechte Entscheidungen, weil sie nicht wissen, welche Optionen tatsächlich für den Körper von Vorteil sind.
Welche 3 Getränke sollten Sie wählen?
Wasser
Es gibt keine bessere und gesündere Wahl als sauberes Wasser. Damit können Sie den Durst besser bewältigen als mit anderen Getränken. Bei heißem Wetter hilft eine Portion Wasser dabei, sich abzukühlen und die Temperatur zu normalisieren.
Die Flüssigkeit trägt auch bei sehr heißem Wetter zur Aufrechterhaltung einer normalen körperlichen Verfassung bei.
Kefir
Nur wenige Menschen wissen, dass Kefir hervorragend den Durst löscht, daher lohnt es sich, darauf zu achten. Experten weisen darauf hin, dass 1-2 Gläser fettarmer Kefir tagsüber eine hervorragende Lösung zur Verbesserung der Körpergesundheit sind.
Übrigens hilft bei Bedarf auch ein Glas Kefir, das Hungergefühl zu stillen.
Grüner Tee
Wenn Sie es nicht heiß trinken möchten, können Sie das Getränk jederzeit abkühlen lassen. Grüner Tee enthält eine große Menge an Antioxidantien, die Ihr Wohlbefinden bei heißem Wetter verbessern.
Das Getränk sorgt auch dafür, dass Sie weniger Hitze verspüren.
