Das neue Jahr steht vor der Tür. Das bedeutet, dass es an der Zeit ist, an die mit köstlichen Speisen und starken Getränken gefüllten Tische zu denken.
Experten raten zwar davon ab, es mit Letzterem zu übertreiben. Sogar an einem Feiertagsabend.
Selbstverständlich sind mäßige Mengen Alkohol akzeptabel. Aber hier ist die Sache: Woher wissen Sie, dass Sie in Maßen getrunken haben?
Eine gleiche Portion Alkohol hat bei dem einen keine Wirkung, kann bei dem anderen jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen.
Wie man es versteht – Narkologen helfen. Sie empfehlen die Festlegung des folgenden Grenzwerts:
– starke alkoholische Getränke (Wodka, Whisky, Rum usw.) – 150 Gramm;
– Champagner und Wein – 200 Gramm.
Schauen wir uns nun an, was die Weltgesundheitsorganisation dazu sagt.
Experten dort gehen davon aus, dass sich ein Mensch nicht selbst schadet, wenn er einmal pro Woche Folgendes konsumiert:
– nicht mehr als 150 Gramm starke Getränke (Wodka, Cognac, Whisky, Rum usw.);
– nicht mehr als 200 Gramm trockener Wein oder Champagner;
– nicht mehr als 0,5 – 1 Liter Bier.
Narkologen forderten die Menschen auf, sich daran zu erinnern, dass an Silvester das Risiko einer Doppelbelastung der Leber deutlich ansteigt.
Und daran ist nicht nur der Alkohol schuld. Damit einhergehend schädigen fetthaltige Nahrungsmittel die Leber, und noch mehr ein Prozess wie übermäßiges Essen.
