Wenn die Hitze so stark ist, dass sie auch nachts anhält, kann es zu Schlaflosigkeit kommen.
Verstopfung und hohe Lufttemperaturen erschweren das Schlafen.
Und wenn der Schlaf endlich beginnt, ist er nicht vollständig und tief genug.
Die Situation ist sehr einfach zu beheben. Eine kühle Dusche oder das „Einfrieren“ der Laken ist nicht nötig.
Sie müssen lediglich Ihren Schlafplatz wechseln. Es stellt sich heraus, dass das Schlafen in einem Bett bei Hitze nicht die beste Option ist.
Wo man in der heißen Jahreszeit schlafen kann
Bei stickigen Bedingungen ist es ratsam, die Nachtruhe nicht auf dem Bett, sondern auf dem Boden zu verbringen.
Da es dort kühler ist, fällt das Einschlafen deutlich leichter.
Frische und nicht sehr hohe Lufttemperatur fördern einen guten Schlaf.
Wer die ganze Nacht auf dem Boden geschlafen hat, wird sich morgens auf jeden Fall ausgeruht fühlen.
Warum ist es auf dem Boden kühler? Die Antwort ist einfach: Warme Luft steigt nach oben, wodurch im unteren Teil des Raumes angenehme Schlafbedingungen herrschen.
Daher ist es sinnvoll, die Matratze direkt auf den Boden zu legen. Bereit, auf einer harten Oberfläche zu schlafen? Dann legen Sie einfach eine Decke darüber.
