Diese Situation kennen sicher viele: Unter der Woche träumen und planen wir, am Wochenende bleiben wir aber trotzdem auf der Couch liegen.
Natürlich ist auch eine regelmäßige körperliche Ruhe nach einer Arbeitswoche notwendig, aber das reicht nicht aus.
Um sich innerhalb von zwei Tagen vom Arbeitsprozess zu erholen, muss die Freizeit richtig organisiert werden.
Wie verschwendet man keine Zeit?
Wachen Sie früher auf
Manche hingegen bleiben am Samstag und Freitag lange wach und können dann nicht zur normalen Zeit aufwachen. Um eine solche Situation zu vermeiden, müssen Sie früh zu Bett gehen.
Wenn man zu einer normalen Zeit aufsteht, kann man viel mehr tun, als man geplant hat, sagen Experten .
Machen Sie einen Plan
Wenn es für Sie einfacher ist, Empfehlungen und Anweisungen zu befolgen, sollten Sie sich im Voraus einen klaren Plan für Samstag und Sonntag machen. Natürlich wird es unvorhergesehene Situationen geben, aber im Allgemeinen wird es richtiger sein.
Verzichten Sie auf Alkohol
Wenn Sie es gewohnt sind, mit alkoholischen Getränken Stress abzubauen, sollten Sie diese Gewohnheit aufgeben. Sie dürfen die Dosierung nicht berechnen.
Dadurch geht der nächste Tag verloren.
Aber der Verzicht auf Alkohol wird Ihnen helfen, ein produktiverer und energischerer Mensch zu bleiben.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie man richtig auf Unhöflichkeit von Fremden reagiert .
