Stress verursacht nicht nur schlechte Laune, sondern auch körperliche Beschwerden.
Der Rat, aus einer schwierigen Zeit herauszukommen, mag banal erscheinen, aber dieses Ziel hat Priorität.
Ärzte haben schon lange herausgefunden, dass Stress krank macht.
Schauen wir uns an, warum Sie lernen sollten, sich zu entspannen.
Welche Folgen von Stress haben Psychologen identifiziert?
Hier sind einige Anzeichen.
- Kopf- und Rückenschmerzen. Typisch für Menschen, die viel Zeit am Computer verbringen. Versuchen Sie es mit Meditation und Yoga.
- Verdauungsprobleme. Alles im Körper ist miteinander verbunden.
- Schlaflosigkeit. Angst ist einer der Hauptgründe für Schlafmangel.
- Bluthochdruck. Durch zu häufige Herzkontraktionen werden im Körper Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet, was zu einem erhöhten Blutdruck führt.
- Hautprobleme. Die Haut kann auch Stresshormone absondern und zur Angriffsfläche für sie werden.
Zuvor erklärten Psychologen, warum Menschen es ständig eilig haben, irgendwohin zu gelangen.
