Nach dem Mittagessen stellt sich meist direkt am Arbeitsplatz die Schläfrigkeit ein und viele Büroangestellte suchen nach einer Möglichkeit, sich aufzuheitern.
Aber Sie sollten es nicht überstürzen, Kaffee oder starken grünen Tee zu trinken – es gibt andere, gesündere Möglichkeiten.
Eine effektivere Lösung ist Sport, da Sport die Ausschüttung von Endorphinen und Adrenalin auslöst.
Nutzen Sie Ihre Arbeitspause auch besser für Ihre Gesundheit – verbringen Sie diese Zeit mit einem Spaziergang.
Was können Sie sonst noch tun?
Starker Tee, der relativ viel Koffein enthält, hilft wirklich im Kampf gegen Schläfrigkeit.
Ärzte empfehlen, das Gesicht einfach mit kaltem Wasser zu waschen, um den Sauerstofffluss im Blut zu erhöhen.
Auch Ihre Lieblingsmusik kann dabei helfen, bestimmte Mechanismen im Körper zu aktivieren. Der Verzehr von dunkler Schokolade setzt Endorphine frei und verbessert die geistige Leistungsfähigkeit.
All dies wird dazu beitragen, Schläfrigkeit zu überwinden.
