Durch Fernsehen, Smartphones und Computermonitore wird die Sehkraft oft stark beansprucht.
Augenärzte glauben, dass es ausreicht, jeden Tag Gymnastik zu machen, um das Sehvermögen zu verbessern.
Dies liegt daran, dass die Augen über Muskeln verfügen, die regelmäßig trainiert werden können.
Laut solchen Ärzten reicht es aus, nur ein paar Minuten am Tag für Sport zu verwenden.
Von welchen Übungen reden wir?
Zunächst können Sie Gabor-Spots ausprobieren – das sind spezielle Muster, bei denen Sie Unterschiede finden müssen.
Diese Aufgabe muss nur drei Minuten am Tag erledigt werden – die ersten Ergebnisse werden innerhalb von zwei Wochen sichtbar.
Eine weitere Möglichkeit zur Verbesserung des Sehvermögens ist die Thermotherapie. Sie müssen ein Handtuch nehmen, es in der Mikrowelle erhitzen und 30 Sekunden warten.
Legen Sie ein warmes Tuch auf Ihre Augen und warten Sie 40 Sekunden oder bis das Tuch abgekühlt ist.
Spinat verbessert die Sehkraft und kann sogar zur Vorbeugung von Katarakten eingesetzt werden.
