Viele Menschen achten nicht ausreichend auf die Betthygiene und wissen nicht, wie oft sie ihre Bettwäsche wechseln sollten.
Nach Expertenempfehlungen sollte die Bettwäsche einmal pro Woche und Kissen und Decken alle drei Monate gewechselt werden.
Dadurch wird die Vermehrung von Bakterien, Pilzen, Milben und anderen Mikroorganismen verhindert, die Allergien, Haut- und Atemwegserkrankungen verursachen können.
Darüber hinaus fördert ein häufiger Wechsel der Bettwäsche einen besseren Schlaf und verbessert die Stimmung.
Frische und saubere Wäsche vermittelt ein Gefühl von Behaglichkeit und Entspannung und riecht zudem gut.
Bestimmte Faktoren können dazu führen, dass die Bettwäsche häufiger gewechselt werden muss. Zum Beispiel, wenn Sie mit Haustieren schlafen, viel schwitzen, im Bett essen oder krank sind.
Um Ihre Bettwäsche richtig zu pflegen, müssen Sie einige Regeln beachten.
• Um Keime loszuwerden, müssen Sie Ihre Kleidung bei hoher Temperatur waschen – mindestens 60 Grad Celsius.
• Verwenden Sie hypoallergene Waschmittel ohne Duftstoffe oder Bleichmittel.
• Trocknen Sie Kleidung in der Sonne oder im Trockner, um Geruchs- und Schimmelbildung vorzubeugen.
• Bügeln Sie die Kleidung auf beiden Seiten, um verbleibende Keime abzutöten und sie glatter zu machen.
• Bewahren Sie die Wäsche an einem trockenen und belüfteten Ort auf und vermeiden Sie den Kontakt mit Staub und Feuchtigkeit.
Wenn Sie diese einfachen Empfehlungen befolgen, können Sie sich und Ihren Lieben einen gesunden und guten Schlaf ermöglichen.
