Es liegt keine Liebe darin, sich selbst oder jemand anderen zu bemitleiden. Wer also aus Mitleid Unterstützung leisten möchte, sollte lieber gar nichts tun.
Dieses Verhalten schwächt die andere Person.
Wenn Sie versuchen, jemanden aus Mitleid zu retten, übernehmen Sie die Rolle des Starken als Retter, während Ihr Gesprächspartner wohl oder übel den Platz des Schwachen einnehmen muss.
Wenn Sympathie auf Empathie basiert („Ich verstehe, dass die Situation sehr unangenehm ist“), spricht man davon, sich mit den Gefühlen eines anderen zu verbinden.
In solchen Momenten verspürt er Unterstützung und Verständnis, was ihm zweifellos Kraft gibt.
Gefühle zu verstehen bedeutet, die Gefühle einer anderen Person akzeptieren und respektieren zu können. Anstatt seine Erfahrungen abzuwerten („weine nicht“, „es ist nicht gruselig“), zeigen wir Empathie und erkennen das Recht des Gesprächspartners an, seine Gefühle auszudrücken („Ich verstehe, dass Sie beleidigt waren“, „Sie haben das Recht, verärgert zu sein.“ “).
Damit zeigen wir kein Mitleid, sondern Unterstützung und geben dem Gesprächspartner das Recht, seine Gefühle zu erleben.
Wenn ein Mensch die Erlaubnis erhält, seine Gefühle auszudrücken, beginnt er, die Kontrolle über sein Leben zu übernehmen und Wege zu finden, Schwierigkeiten zu überwinden.
Umgekehrt kann das Leugnen von Emotionen zu Gefühlen der Ablehnung und mangelnder Zugehörigkeit zu einer bestimmten sozialen Gruppe führen.
