Vertrauen ist keine angeborene Eigenschaft.
Es wird angenommen, dass es mit mehreren einfachen Methoden entwickelt werden kann – die fünf effektivsten haben wir in diesem Artikel zusammengestellt.
Akzeptiere das Scheitern
Wenn etwas schief geht, seien Sie nicht verärgert, sondern nehmen Sie die aktuelle Situation als Chance wahr, etwas Neues zu lernen, wertvolle Erfahrungen zu sammeln und sich weiterzuentwickeln.
Lernen Sie, Fehler zu akzeptieren und mit ihnen weiterzumachen. Am Anfang wird es wahrscheinlich schwer sein, aber es lohnt sich, sich bewusst zu machen, dass Selbstvertrauen ein Muskel ist: Je mehr man daran arbeitet, desto stärker wird er.
Übe Selbstbestätigung
Es geht darum, sich so oft wie möglich an Ihre Stärken, Fähigkeiten und Erfolge zu erinnern – Sie können diese Informationen in ein Notizbuch schreiben, mit sich selbst sprechen oder vor dem Spiegel.
Denken Sie daran: Sobald Sie anfangen, an sich selbst zu glauben, werden auch andere anfangen, an Sie zu glauben.
Seien Sie körperlich selbstbewusst
Auch die Art und Weise, wie Sie stehen, sitzen, gehen usw. beeinflusst Ihr Selbstvertrauen. Probieren Sie dieses Experiment aus: Wenn Sie sich das nächste Mal niedergeschlagen fühlen, stehen Sie aufrecht und Sie werden sofort spüren, wie sich Ihre Haltung auf Ihr Selbstvertrauen auswirkt.
Setzen Sie sich kleine und erreichbare Ziele
Selbstvertrauen entsteht durch kleine Siege – wenn wir den hohen Erwartungen nicht gerecht werden, wirkt sich das stark auf unser Selbstvertrauen aus, daher ist es sinnvoll, sich zwar kleine, aber durchaus erreichbare Ziele zu setzen.
Umgeben Sie sich mit Positivität
Unser Selbstvertrauen wird stark von unserer Umgebung beeinflusst. Negativität und Kritik verringern das Selbstwertgefühl, während die Unterstützung anderer es steigert.
Kommunizieren Sie mit denen, die an Sie glauben und Sie inspirieren – ihre Einstellung wird Ihr Selbstvertrauen stärken.
