Angst vor Flugreisen ist völlig normal.
Zumindest aus diesem Grund sollten Sie sich nicht scheuen, einen Arzt aufzusuchen, damit er Ihnen bei der Auswahl von Beruhigungsmitteln helfen und Ihre Flugangst überwinden kann.
Anstatt einen Informationshintergrund über die Gefahren des Flugverkehrs zu schaffen, wiederholen Sie so oft wie möglich, dass dies die sicherste Art des Reisens ist.
Allein fliegen? Sorgen Sie dafür, dass Sie Ihren Liebsten eine angenehme, ablenkende Freizeit bereiten.
Sie können ein Buch lesen, einen Film ansehen, eine Reise planen usw.
Dabei hilft eine spezielle Atemtechnik, nach der Sie 4 Mal einatmen, weitere 4 Mal die Luft anhalten, die nächsten 4 Mal ausatmen und wieder 4 Mal anhalten.
Vielen Menschen hilft der Schlaf, den Flug zu überstehen. Vergessen Sie daher nicht, eine Schlafmaske und ein aufblasbares Kissen mitzubringen.
Alkohol hilft jedoch nicht bei der Bewältigung von Angstzuständen, da seine beruhigende Wirkung nur von kurzer Dauer ist und die Folgen (Kopfschmerzen, Dehydrierung) schneller eintreten, als das Flugzeug landet.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie aufhören können , Geld für allerlei Unsinn auszugeben .
