Niemand möchte emotionales Burnout erleiden, denn es hat sehr negative Auswirkungen auf unsere Arbeit und unser Leben.
Allerdings ist niemand vor diesem Phänomen gefeit.
Wenn Sie ein Problem rechtzeitig erkennen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es lösen.
Was sind die Anzeichen eines emotionalen Burnouts am Arbeitsplatz?
Sie fühlen sich ständig müde
Sie verspüren einen Kraftverlust und mangelnde Lust, Ihre gewohnten Aufgaben zu bewältigen. Selbst ein guter achtstündiger Schlaf hilft nicht.
Tatsache ist, dass eine solche Müdigkeit psychologischer Natur ist.
Verschlechterung der Arbeitsqualität
Es fällt Ihnen viel schwerer, sich auf Ihre gewohnten Aufgaben zu konzentrieren, weil Sie nicht die geringste Lust dazu haben.
Sie können Ihre Arbeit auch unbewusst sogar sabotieren, sagen Experten .
Reduzierte Lebensqualität
Das Auftreten von Symptomen eines emotionalen Burnouts wird andere Aspekte Ihres Lebens nicht außer Acht lassen. Beispielsweise können bei Ihnen Anzeichen einer Depression auftreten.
Möglicherweise finden Sie auch Fehler in persönlichen und freundschaftlichen Beziehungen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie Sie sich vor chronischem Stress schützen können .
