Für viele Menschen wird die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach dem Urlaub zu einer echten Herausforderung. Daher müssen Sie sich in den ersten Tagen Zeit zur Anpassung geben.
Überlaste dich nicht.
Wenn Sie diese Möglichkeit nicht haben, versuchen Sie am besten zumindest, den Prozess zu verlangsamen, damit sich Ihr Gehirn und Ihr Körper stressfrei an den neuen Zeitplan gewöhnen.
Vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität.
Schon tägliche Spaziergänge an der frischen Luft reichen aus, um Ihre Aufmerksamkeit zu lenken.
Sie müssen auf schädliche Lebensmittel und Alkohol verzichten. Sie wirken sich nur negativ auf den psycho-emotionalen Zustand aus.
Es ist zu bedenken, dass eine Person nach einem Urlaub traurig sein kann.
In diesem Fall müssen Sie auch an normalen Tagen Gründe finden, abgelenkt zu sein.
Deshalb müssen Sie sich Ihre Lieblingsruhe gönnen und manchmal faul sein. Hier ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu wahren. So kann man beispielsweise einen Abend in einer großen Gesellschaft verbringen und einen anderen Abend der Hausarbeit widmen oder allein und in Stille verbringen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, woran Sie einen schlechten Chef erkennen.
