Kommentare von „Trollen“ im Internet können jeden verunsichern, die Stimmung verderben und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen.
Die vielleicht richtigste Reaktion auf sie, die Ihnen unnötigen Stress erspart, besteht darin, sie vollständig zu ignorieren.
Wir laden Sie ein, die wichtigste Fähigkeit zu erlernen, die Sie zum Überleben im Internet benötigen – die Fähigkeit, harte, unhöfliche und provokative Kommentare zu ignorieren.
Verstehen Sie: Laut ist nicht gleich wichtig.
Manchmal sind die lautesten Kommentare auch die leersten, und da sie nichts bedeuten, verdienen sie Ihre Aufmerksamkeit nicht.
Lernen Sie den Unterschied zwischen gutem Rat und nutzlosem Lärm zu erkennen
Jeden Tag erhalten wir viele Ratschläge, aber das bedeutet nicht, dass wir sie befolgen sollten. Bevor Sie eine andere Empfehlung nutzen, überlegen Sie, ob diese zu Ihrer Weltanschauung und Ihren Werten passt und ob sie Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele hilft.
Konzentrieren Sie sich auf die richtigen Leute
Sie sollten sich nicht auf die Menschen konzentrieren, die ihre Meinung härter und aggressiver äußern als andere, sondern auf diejenigen, deren Standpunkt Ihnen wirklich wichtig ist und deren Wissen und Erfahrung für Sie nützlich sein können.
Stellen Sie fest, dass „gute“ Menschen manchmal ruhig sind
Unter den Kommentatoren gibt es wahrscheinlich Menschen, die Sie unterstützen, helfen und ermutigen, aber gleichzeitig nicht versuchen, aufdringlich auf sich aufmerksam zu machen. Manchmal sind sie unsichtbar, da sie keine harten und kritischen Aussagen machen, aber ihre Unterstützung kann sehr helfen.
Wenden Sie die 99:1-Regel an
Diese Regel besagt: 99 % Ihrer Zeit sollten Sie mit Menschen verbringen, die Sie loben und unterstützen (oder zumindest freundlich und ruhig über Ihre Mängel sprechen), und das restliche 1 % sollten Sie damit verbringen, konstruktive Kritik von hasserfüllten Kommentaren zu trennen.
Entwickeln Sie sich aus Lob
Versuchen Sie nicht, durch Kritik zu wachsen, sondern durch Lob und Ermutigung – so entwickeln Sie innere Stärke und gewinnen noch mehr Selbstvertrauen.
Mitfühlen mit leeren Menschen
Da es sich bei lauten Kommentaren oft um leere Menschen handelt, bleibt einem nichts anderes übrig, als Mitleid mit ihnen zu haben.
Zuvor haben wir wirksame Methoden vorgestellt, die helfen, mit Neid umzugehen.
