Wie oft ertappen Sie sich dabei, dass Sie, anstatt ein wichtiges Projekt abzuschließen, für eine Prüfung zu lernen, mit Ihren Eltern zu sprechen oder eine andere ähnliche Veranstaltung zu absolvieren, viele andere, weniger wichtige Dinge tun, die nichts mit der Hauptaufgabe zu tun haben?
Für jede Person kann eine solche To-Do-Liste sehr individuell sein und viele Punkte enthalten.
Selbst wenn Sie nur ein solches Element auf Ihrer Liste haben, kann es dennoch Ihre normale Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Was zu tun? Wir müssen dieses unangenehme Phänomen bekämpfen.
Man nennt es „Aufschub“ und bedeutet, unangenehme Gedanken und Handlungen ständig auf später zu verschieben.
Es gibt einige einfache Tipps, die Ihnen helfen, dem Aufschieben entgegenzuwirken. Einen davon, den vielleicht effektivsten, möchten wir Ihnen heute vorstellen.
Die Empfehlung lautet, gleich nach dem Aufwachen eine Sache zu tun, die Ihnen nicht gefällt.
Stellen Sie sicher, dass der erste Punkt auf Ihrer To-Do-Liste mindestens eine kleine, unangenehme Aufgabe ist. Rufen Sie beispielsweise einen Klempner an oder rufen Sie einen Kunden an, der für Sie nicht sehr angenehm ist.
In diesem Fall wird Ihre Aufgabenliste um einen Punkt kleiner und die Belastung für Ihre Seele wird geringer.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie man mit Ängsten vor einem wichtigen Ereignis umgeht .
