Gehen Sie nicht davon aus, dass für die Entstehung einer Depression erhebliche emotionale Umwälzungen und negative Ereignisse erforderlich sind.
Dies geschieht nicht immer.
Manchmal entwickelt sich die Krankheit vor dem Hintergrund des normalen Lebens.
Welche 3 Gewohnheiten können dazu beitragen?
Neid auf das „gute“ Leben eines anderen
Für einige ist der Erfolg anderer eine Inspiration: Sie folgen dem Beispiel solcher Menschen und verändern ihr Leben zum Besseren. Aber in den meisten Fällen beginnt eine Person ein Gefühl des Neids und ein Gefühl der „Wertlosigkeit“ zu verspüren.
Deshalb empfehlen Experten , sich auf sich selbst zu konzentrieren, anstatt zu versuchen, anderen nachzueifern.
Sucht nach sozialen Medien
Dieser Punkt hängt mit dem vorherigen zusammen: Manchmal ist die Demonstration des guten Lebens unserer Freunde und Bekannten die Quelle von Neid und negativen Emotionen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht aufrichtig für sie freuen können, sollten Sie ganz aufhören, ihr Leben zu beobachten.
Mangel an guter Freizeit
Es ist eine gute Erholung, die uns einen Energieschub gibt und es uns ermöglicht, unsere körperliche und innere Verfassung zu verbessern. Um dies zu erreichen, müssen Sie eine aktive und enthusiastische Person mit einem breiten Spektrum an Interessen sein.
Deshalb sollten Sie nicht jeden Tag genau so verbringen wie den vorherigen: Andernfalls kann es zu Depressionen kommen.
