Selbstwertgefühl impliziert per Definition Subjektivität, also die Art und Weise, wie eine Person sich selbst bewertet.
Der Wunsch und Versuch, das Selbstwertgefühl zu steigern, also sich selbst mit einem höheren Indikator neu zu bewerten, hat natürlich eine doppelte Bedeutung.
Auch wenn Sie sich selbst höher einschätzen, wird dies bei anderen, die eine eigene subjektive Einschätzung von Ihnen haben, nicht zwangsläufig zu dem gleichen Effekt führen. Somit sei alles relativ, auch der Effekt eines gesteigerten Selbstwertgefühls, sagt der Psychologe Andrei Kashkarov .
Wenn es jedoch den brennenden Wunsch gibt, etwas zu „erhöhen“, warum sollte man es dann nicht tun? Erinnern wir uns dazu an die unbestreitbarsten Errungenschaften vom Kindergarten bis vor Kurzem an maßgebliche Menschen, die Sie zu Recht (angemessen) gelobt und Ihre besten Qualitäten in irgendeiner Weise anerkannt haben.
Hier müssen wir uns auch daran erinnern, dass es richtig ist, unter anderem Autorität oder Gewöhnlichkeit zu danken und anzuerkennen – als Vorbild für andere und im Allgemeinen als Vorteil, genauso wie es notwendig ist, nicht eine Person, sondern ihre Handlungen zu kritisieren . Wenn man das erkannt hat, wird es mit dem Selbstwertgefühl einfacher.
Wenn jemand in Ihren Handlungen Aufruhr oder Schaden empfindet oder sich Kritik um der Kritik willen einfach Sorgen macht und Sie den Eindruck haben, dass diese gegen Sie gerichtet ist, entspannen Sie sich, beruhigen Sie sich und denken Sie daran, dass das Objekt der Kritik nicht Sie sind, sondern deine Handlungen. Es ist ein großer Unterschied. In diesem Fall leidet Ihr Selbstwertgefühl weniger und es sind weniger Anstrengungen erforderlich, um es zu „steigern“.
Wenn es für eine bestimmte Person schwierig ist, diesen Weg zu gehen, steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl durch neue Erfolge in Ihrem Kompetenzbereich. Das kann alles sein – von gastronomischen Köstlichkeiten (es ist sogar schön, wenn Ihr Mann zugibt, dass die von Ihnen zubereiteten Gerichte kein Heu sind), bis hin zu sportlichen Erfolgen oder psychologischer Unterstützung – einem Freund im richtigen Moment zu helfen.
Wo Sie als Autorität anerkannt werden, wo Sie gelobt (und nicht geschmeichelt – das ist ein großer Unterschied) oder zumindest nicht gescholten werden – all das ist ein Feld der Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Sie verstehen also, dass Sie etwas anderes tun können, etwas Neues im Vergleich zu dem, was Sie bereits getan haben, einen Bereich, in dem Sie diese Welt bereits geschmückt oder positiv verändert haben, in dem es vor Ihnen keine herausragenden Erfolge gab.
Daraus folgt eine logische Methode: Erzielen Sie neue Erfolge in Bereichen, die Ihnen unbekannt sind, das heißt, probieren Sie neue Dinge aus – Hobbys, Bekanntschaften, Orte, Reisen oder sogar Stricken – was auch immer.
Schauen Sie sich um. Das Selbstwertgefühl kann willkürlich und im Vergleich nicht nur mit Ihren eigenen bisherigen Ergebnissen wachsen (dynamisches Wachstum), sondern auch mit den Menschen um Sie herum, ihren Leistungen und sogar ihrem Verhalten, das Sie subjektiv selbst bewerten können.
Wenn ein Freund einen konventionell und relativ klugen Ehemann hat, aber einen Bauch, wie der Abteilungsleiter Tuzzi aus Robert Musils herausragendem Werk „Der Mann ohne Eigenschaften“, seien Sie froh, dass Sie eine solche Last (Bauch) nicht haben.
Wenn Sie es im Gegenteil haben und es Sie ermüdet, wie die fehlerhafte Maxime „Mein Mann war im Urlaub: Jetzt habe ich 2-mal mehr Mann und 2-mal weniger Geld“, seien Sie froh, dass Ihres keinen Bauch hat und nicht so kahl ist , wie der Leiter der Tuzzi-Abteilung, und wie schön es ist, sich im richtigen intimen Moment am Widerrist zu fassen.
Das sind alles Beispiele, die „nebenbei“ kommen. Davon kann es viele geben. Die Hauptsache: Finden Sie eine positive Eigenschaft – ein Körnchen in etwas, das Sie haben, und freuen Sie sich über das Glück, das Sie haben. Was du hast und nicht jemand anderes. Und denken Sie daran, wie viel Mühe (eine gut gemachte Arbeit steigert auch das Selbstwertgefühl) Sie ins Leben gesteckt haben, um dieses bestehende Niveau zu erreichen, das nicht jedem zugänglich ist. So funktioniert das Selbstwertgefühl im Vergleich.
Alles in unserer turbulenten Welt ist relativ, und es gibt Dinge, die man im wahrsten Sinne des Wortes nicht erraten kann, weil „die Wege geheimnisvoll sind“. Einer wird sagen: „Mein Glas ist halb voll“, ein anderer – „Das Glas ist halb leer“ (obwohl wir über die gleichen Spezialgerichte sprechen), und eine Person mit technischem Verstand würde sagen: „Ja, es könnten zwei sein.“ Mal weniger.“ Daher ist die Welt vielseitig und facettenreich.
Du dekorierst es auf jeden Fall. Akzeptiere es und lebe in Frieden. Und vielleicht arbeiten Sie auch an dem, was Ihnen fehlt – eine Person, die dies jeden Morgen, Tag, Abend, Nacht und noch einmal – jeden Morgen – aufrichtig neben Ihnen sagt; Er sagte, was für ein wunderbarer und einzigartiger Mensch du bist. Bereiten Sie sich darauf vor, dass er/sie erscheint.
Stellen Sie einen Kuchen, „Leckereien“, Champagner oder etwas anderes auf den Tisch, öffnen Sie die Tür und „es“ wird kommen, und sei es nur durch den Geruch. Wenn Sie dies erreichen, werden Sie Ihr Selbstwertgefühl überhaupt nicht mehr wahrnehmen, so wie ein medizinisch gesunder Mensch die Kontraktionen des Herzmuskels nicht wahrnimmt.
In jedem Fall ist dies die Hauptregel. Warten Sie nicht. Und fangen Sie an, Maßnahmen zu ergreifen. Jede Handlung führt auf die eine oder andere Weise zu Ergebnissen, einschließlich eines gesteigerten Selbstwertgefühls. Natürlich gab es in dieser Erzählung Elemente des Sarkasmus, aber der Kern der Empfehlungen bleibt – für diejenigen, die es verstehen – ausnahmslos wirksam.
