Jeder von uns hat in der Kindheit davon geträumt, schnell erwachsen zu werden, aber wenn wir erwachsen werden, werden unsere Erwartungen, dass Falten an uns vorbeigehen, nicht gerechtfertigt.
Jugend, Reife und Alter sind notwendige Lebensabschnitte, die akzeptiert werden müssen, um jeden von ihnen glücklich zu leben.
Wie Sie lernen, Ihr Alter zu akzeptieren. Diese Frage wird von einer praktizierenden Psychologin, Psychologielehrerin, Teil der Europäischen und St. Petersburger Organisation für Transaktionsanalyse, Evgeniya Goncharova , beantwortet.
Kümmere dich um deine Angelegenheiten
Das Wichtigste ist, darüber nachzudenken, wie Sie jetzt leben, welche Ziele Sie sich setzen und welche Pläne Sie schmieden.
Mit anderen Worten: Tun Sie die Dinge, die Ihnen Freude bereiten und Ihr Leben reich und erfüllend machen. Sie geben Ihnen ein Gefühl von Wert, Bedürftigkeit und Freude.
Arbeite deine Gefühle durch
Solange Sie Ihrem Geschäft nachgehen, werden Ihre Gefühle und Sorgen über das Alter nicht verschwinden. Daher ist es sehr wichtig, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken und sich Zeit zu nehmen, sie durchzuarbeiten.
Um Ihr Alter zu akzeptieren, ist es sehr wichtig zu lernen, die Emotionen zu akzeptieren, die Sie in dieser Phase Ihres Lebens begleiten. Lernen Sie, ihnen zuzuhören und Ihre Gefühle von den Gefühlen und Erwartungen anderer Menschen zu trennen. Und finden Sie den Zustand, in dem Sie sich wohlfühlen.
Achten Sie auf die Bedürfnisse
Bei der Arbeit an Ihrer psychischen Gesundheit empfehle ich, besonders auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Viele von uns sind es oft einfach nicht gewohnt, Dinge selbst zu tun. Wenn Sie Ihre „Wünsche“ zurückstellen, werden Sie nicht glücklicher.
Deshalb hören wir auf unseren Körper, bewerten unsere Fähigkeiten und lernen, unsere Bedürfnisse zu befriedigen, indem wir sie erfüllen. Und um es Ihnen einfacher zu machen, können Sie eine Liste mit allem erstellen, was Sie brauchen und wie Sie es tun können.
Pass auf dich auf
Der Weg der Selbstfürsorge ist nicht einfach und dornig. Es zeigt sich in allem: sei es beim Kauf von etwas, das Ihnen gefällt, beim Treffen mit Freunden in einem Restaurant, bei einem heißen Bad mit aromatischem Schaum, bei einer Massage, die Sie so lange aufgeschoben haben, oder bei einer Reise, die Sie schon einmal unternommen haben davon schon lange geträumt.
Fürsorge kommt von jeder Kleinigkeit. Wir brauchen es in jedem Alter, aber wenn Erwachsene sich als Kind um Sie gekümmert haben, haben Sie jetzt die Möglichkeit, diese wunderbare Verantwortung zu übernehmen. Und kümmern Sie sich so um sich selbst, wie Sie es brauchen und wollen.
Finden Sie die Profis
Jedes Alter hat seine eigenen Vorteile und Möglichkeiten. Es ist sehr wichtig, sie zu finden und ihnen maximale Aufmerksamkeit zu schenken.
Schließlich erwerben wir im Laufe der Jahre immer mehr Erfahrungen und Fähigkeiten, die uns nützlich sein können.
Erkenne deine Einzigartigkeit
Wir kommen nicht umhin, uns und unser Leben mit anderen Menschen zu vergleichen. Wir können jedoch unsere eigenen einzigartigen Fähigkeiten finden und den Vergleich mit anderen als Beispiel dafür nehmen, dass jeder von uns in der Lage ist, alles, was wir uns vorgenommen haben, auf seine Weise zu erreichen.
Daher müssen Sie nicht nur in Ihrem Alter, sondern auch in sich selbst nach Vorteilen suchen. Versuchen Sie, die innere und äußere Stärke in sich selbst zu finden, die Ihnen hilft, hervorzustechen und sich harmonisch zu fühlen.
Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass Sie es verdienen, ein gutes und glückliches Leben zu führen, das ganz in Ihren Händen liegt. Deshalb ist es, egal was passiert, sehr wichtig, nicht aufzugeben und nach Ihren Träumen zu streben!
