Die menschliche Aufmerksamkeit ist eines der erstaunlichsten und geheimnisvollsten Phänomene unseres Geistes.
Jeden Tag verlassen wir uns auf unsere Aufmerksamkeit, um mit der Welt um uns herum zu interagieren, zu lernen, zu arbeiten und das Leben zu genießen.
Aber wie viel wissen wir darüber, wie diese faszinierende Eigenschaft unseres Bewusstseins funktioniert? Lyudmila Artyushkevich, Ärztin im medizinischen Zentrum HappyDerm, hob einige Fakten hervor, die überraschen und dazu führen werden, dass Sie viele Dinge anders betrachten.
9 interessante Fakten über die menschliche Aufmerksamkeit, die Sie überraschen werden
Fakt 1: Eine Person kann sich aktiv immer nur auf ein Objekt konzentrieren.
Tipp: Wählen Sie eine Aktivität aus und schließen Sie sie ab, bevor Sie mit der nächsten Aufgabe fortfahren. Viele Menschen versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, beispielsweise zu telefonieren, E-Mails zu schreiben und mit Kollegen zu kommunizieren.
Allerdings ist Ihr Gehirn in diesem Modus nicht in der Lage, alle eingehenden Informationen effektiv zu verarbeiten. Dies kann zu Fehlern, Produktivitätsverlust und erhöhtem Stress führen.
Fakt 2: Jeder Mensch hat seine eigene „innere Uhr“, wenn er sich am aktivsten fühlt.
Tipp: Erledigen Sie Ihre wichtigsten Aufgaben in Zeiten, in denen Ihr Gehirn am energiereichsten ist. Dies wird dazu beitragen, Ermüdung zu reduzieren und die Arbeitseffizienz zu steigern.
Fakt 3: Lärm, Unbehagen, Angst und Unzufriedenheit beeinträchtigen die Konzentration erheblich.
Tipp: Schaffen Sie einen komfortablen Arbeitsplatz und installieren Sie sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihres Arbeitsplatzes einen „Lärmfilter“, um Ablenkungen zu vermeiden. Dadurch können Sie sich besser auf Aufgaben konzentrieren.
Fakt 4: Komplexe Aufgaben erfordern mehr Konzentration.
Tipp: Priorisieren Sie Ihre schwierigsten Probleme und packen Sie sie dann an, wenn Sie sich am effektivsten und konzentriertesten fühlen.
Fakt 5: Jeder Mensch hat bei verschiedenen Aktivitäten seine eigenen Stärken und Schwächen.
Tipp: Informieren Sie sich und finden Sie heraus, was Ihnen hilft, sich besser zu konzentrieren, neue Energie zu tanken und motiviert zu bleiben. Wenden Sie dieses Wissen bei der Planung Ihres Arbeitsplans und Ihrer Aufgaben an.
Fakt 6: Sinne ermöglichen es Menschen, Informationen über ihre Umgebung zu empfangen.
Tipp: Entwickeln Sie Ihre Sensibilität und lernen Sie, sich auf jede einzelne Empfindung zu konzentrieren. Dadurch können Sie mehr Details und Nuancen in der Umgebung um Sie herum wahrnehmen, seien es Geräusche, Gerüche, Texturen oder visuelle Elemente.
Mit dieser Art von Training können Sie Ihre Fähigkeit verbessern, bei Bedarf wichtigere Informationen wahrzunehmen, zu hören und zu spüren. Es wird Ihnen auch helfen, sich zu konzentrieren und sich mit maximalem Engagement auf die Arbeit oder andere Aktivitäten einzulassen.
Fakt 7: Gedächtnis, Denken, Vorstellungskraft und Aufmerksamkeit hängen eng zusammen.
Indem wir eine dieser geistigen Eigenschaften entwickeln, tragen wir gleichzeitig zur Entwicklung der anderen bei.
Tipp: Es ist wichtig, Gedächtnis, Denken und Vorstellungskraft zu trainieren. Durch die Stärkung Ihres Gehirns können Sie Informationen leichter verarbeiten und sich auf Ihre Arbeit konzentrieren. Ein gutes Gedächtnis hilft Ihnen, mit großen Informationsmengen besser umzugehen und sich auf die wesentlichen Aspekte zu konzentrieren.
Fakt 8: Wenn wir uns auf komplexe Aufgaben konzentrieren, wird das Gehirn träge und schenkt anderen Umständen nicht die gebührende Aufmerksamkeit.
Tipp: Bereiten Sie Ihren Geist auf die bevorstehenden Aufgaben und den Energieaufwand vor. Erstellen Sie einen Arbeitsplan, der Ihrem Gehirn hilft, sich auf Herausforderungen vorzubereiten und sich jeweils auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Beziehen Sie alle notwendigen Aufgaben in Ihren Plan ein und wählen Sie die beste Zeit, den besten Ort und die besten Bedingungen für die Arbeit. So können Sie sich immer zur richtigen Zeit und am richtigen Ort konzentrieren.
Fakt 9: Interessante Ereignisse erregen automatisch unsere Aufmerksamkeit und lenken uns von den anstehenden Aufgaben ab.
Tipp: Geben Sie sich einen Grund, warum Sie sich konzentrieren und sich nicht von anderen Dingen ablenken lassen sollten. Erzielen Sie einen persönlichen Nutzen bei der Erledigung von Aufgaben, auch wenn diese langweilig erscheinen.
Versuchen Sie, die Aufgaben so schnell wie möglich zu beginnen, um die Begeisterung aufrechtzuerhalten und Zweifel zu vermeiden. Suchen Sie bei der Ausführung komplexer Routineaufgaben nach neuen Wegen und Bedingungen für deren Ausführung. Zusätzliche Anreize helfen Ihnen, sich auf Ihre Arbeit und berufliche Entwicklung zu konzentrieren.
