Der Hauptunterschied zwischen einem Täter und einem Gaslighter besteht in den Methoden, mit denen er das Opfer beeinflusst. Man muss sagen, dass beide Persönlichkeitstypen äußerst gefährlich und gleichermaßen giftig sind.
Sie sind sehr konfliktanfällig, das heißt, man lebt mit ihnen in einem ständigen Konfliktzustand, nur dass die Widersprüche nicht aufgelöst werden, sondern nur zyklisch komplexer werden und Wurzeln schlagen, was zu einem fruchtbaren Boden für Manipulationen und „emotionale Schwankungen“ wird.
Unnötig zu erwähnen, dass es in diesem Konflikt kein Kräftegleichgewicht gibt? Der Psychologe Gleb Trufanov glaubt: Nein, denn derjenige, den der Täter oder Gaslighter als Ziel ausgewählt hat, ist immer ein Opfer.
Aber was ist der Unterschied? Lassen Sie es uns gemeinsam mit Gleb Trufanov und natürlich einem kleinen historischen Hintergrund herausfinden.
Gasbeleuchtung
Der Begriff selbst ist sehr alt – „Gaslight“ hat seinen Ursprung in den fernen Vierzigern und dem Film mit Ingrid Bergman, die die Hauptfigur spielte.
Eine der Hauptbeschäftigungen von Bergmans Ehemann auf der Leinwand war die Kriminalität, und um diese Realität zu verbergen, ersetzte er sie durch den Aufbau einer neuen. Letztendlich Ihren Ehepartner verrückt machen.
Die wichtigste „psychologische“ Arbeit eines Gasfeuerzeugs zielt darauf ab, die Realität zu ersetzen und Kontrolle über die Welt des „Opfers“ zu entwickeln.
Er lässt das „Opfer“ zweifeln, leiden und hetzen. Sie beginnt einfach an sich selbst und ihrer Fähigkeit zu zweifeln, angemessen und unabhängig zu denken, was das größte Feld für Manipulation und Kontrolle bietet. Wie macht ein Gasfeuerzeug das? Es ist ganz einfach, es werden Sprachmuster verwendet wie: „Es kommt dir alles nur so vor“, „Das habe ich nie gesagt!“ „Du hast dir das alles selbst ausgedacht“, „Das ist noch nie passiert“, „Wie konnte dir so etwas in den Sinn kommen.“
Gaslighting ist eines der Manipulationsinstrumente in Beziehungen, auf die Narzissten und sogar Soziopathen zurückgreifen. Mit Phrasen und Sätzen, leise, kurz, manchmal liebevoll, aber stetig, errichten sie Mauern aus Giftefeu um ihre Opfer, die die Realität umreißen, in der dem „Opfer“ ein Leben lang bevorsteht.
Der Gaslighter ist bestrebt:
- Lassen Sie das „Opfer“ an seiner Integrität, Autonomie, Unabhängigkeit und Angemessenheit zweifeln.
- Bauen Sie eine Realität rund um das „Opfer“ auf, in der es der einzige und ungeteilte Herr ist.
- Machen Sie das „Opfer“ emotional von sich selbst abhängig.
Gaslighting ist eine komplexe Kombination vieler Konflikte. Erstens sehen wir einen Konflikt zwischen dem zukünftigen „Opfer“ und dem Gasfeuerzeug, bei dem ersteres versucht, seine Individualität und Unabhängigkeit zu verteidigen.
Der zweite Konflikt findet bereits innerhalb des Einzelnen statt – ein ständiger Kampf zwischen den eigenen und den gegensätzlichen Einstellungen und Interessen, die der Gasfeuerzeuge auferlegt. Und der letzte Schritt, wenn das „Opfer“ nicht in der Lage war, den Fängen des Gasfeuerzeugs zu entkommen, ist die vollständige Ersetzung der eigenen Realität durch die aufgezwungene.
Das Leben mit einem Gasfeuerzeug ist eine zyklische und sich selbst fortsetzende Hölle.
Missbrauch
Missbrauch – Missbrauch. Ja, dieses Konzept hat in vielerlei Hinsicht mit Gaslighting zu tun. Beides ist Gewalt. Aber körperlicher Missbrauch ist viel prosaischer und bereits gefährlich, nicht nur im Hinblick auf die psychische, sondern auch körperliche Gesundheit.
Missbrauch entsteht durch ein System von „Aggressor-Opfer“-Beziehungen. Der Täter versucht, das Opfer aus seinem sozialen Umfeld zu isolieren und die absolute Kontrolle über das Leben des „Opfers“ zu erlangen.
Ja, am anfälligsten für Beziehungen, die mit Gaslighting und Missbrauch einhergehen, sind junge Menschen beiderlei Geschlechts, die seit ihrer Kindheit schwere Traumata haben, die mit der Manifestation der Rolle der Eltern in der Familie, einem Mangel an elterlicher Wärme und Fürsorge und einer Haltung des „Verdienens“ verbunden sind " Liebe.
Dies ist auch auf die Romantisierung des Bildes des bösen Jungen zurückzuführen, der seinen Partner ignoriert, ausnutzt und dadurch an sich bindet.
Missbrauch entwickelt sich häufig zu Aggressionsausbrüchen, die in der Anwendung von Gewalt gegen das Opfer enden.
Schlagen, Ohrfeigen, Handgriffe, sexualisierte Gewalt, Griffe an die Kehle – all das ist nur ein Teil dessen, was ein Täter tun kann, um sein Hauptziel zu erreichen. Dieses Ziel ist Macht.
Denken Sie daran, dass Beziehungen zu einem Täter niemals harmonisch und partnerschaftlich sein können und auf Respekt basieren. Das Hauptziel eines Täters ist die Macht über seinen Partner, aber er weiß nicht, wie er damit aufhören kann.
Heute liebt er dich und gibt dir Fürsorge, Geschenke, Komplimente, und morgen wird er seine Hand heben. Stimmungsschwankungen und unerwartete Aggressionsausbrüche sind die Hauptmerkmale von Tätern.
So vermeiden Sie Missbrauch und Gaslighting
- Vertraue zuerst dir selbst und deiner Erfahrung.
- Wenn Sie Anzeichen dafür sehen, dass es in Ihrer Beziehung Raum für Missbrauch oder Belästigung gibt, geben Sie es zu und versuchen Sie nicht, die Fakten zu vertuschen oder zu ignorieren.
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle. Sprechen Sie direkt und verschieben Sie wichtige Gespräche nicht auf später.
- Lassen Sie sich nicht vorwerfen, beleidigen oder anzweifeln.
- Setzen Sie Ihre Grenzen und respektieren Sie sie.
- Suchen Sie Hilfe bei einem Konfliktspezialisten oder Psychologen.
- Teilen Sie Ihrem Partner immer Ihre Erwartungen mit.
- Wenn alles schlecht ist, denken Sie über einen Fluchtplan nach und studieren Sie Organisationen, die Missbrauchsopfern helfen.
- Niemals aufgeben!
- Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu Ihrem Nachteil zu verändern.
