Eine Scheidung ist für eine Frau nicht nur ein rechtlicher Vorgang, sondern einer der schwierigsten Lebensabschnitte.
Es geht oft mit Verlustgefühlen, Stress und starken emotionalen Erlebnissen einher. Aber betrachten Sie eine Trennung nicht als das Ende der Welt – sehen Sie sie als den Beginn eines neuen Lebens.
Die folgenden Tipps helfen Ihnen, mit überwältigenden Emotionen umzugehen.
Erlaube dir zu fühlen
Unterdrücken Sie Trauer, Wut und Groll nicht – diese Gefühle sind nichts, wofür Sie sich schämen müssen. Akzeptieren Sie stattdessen Ihre Emotionen und leben Sie mit ihnen. Dies wird natürlich einige Zeit in Anspruch nehmen, aber so soll es auch sein.
Bitten Sie um Hilfe
Bleiben Sie mit Ihren Erlebnissen nicht alleine. Sprechen Sie offen mit Ihren Lieben, Freunden oder einem professionellen Psychologen. Um das Gefühl der Einsamkeit zu vermeiden, teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle.
Denken Sie an gesunden Egoismus
Während einer Scheidung ist es wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Achten Sie auf Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden. Dabei helfen Ihnen Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten. Das kann Sport, Kreativität oder einfach ein Spaziergang an der frischen Luft sein. Vergessen Sie nicht, sich ausgewogen zu ernähren und gut zu schlafen.
Bauen Sie Ihre eigenen Grenzen auf
Lassen Sie nicht zu, dass andere Sie demütigen oder beleidigen. Bestimmen Sie, was für Sie akzeptabel ist und was nicht, und halten Sie sich an diese Grenzen, um sich sicher und selbstbewusst zu fühlen.
Betrachten Sie die Trennung als eine Lektion
Eine beendete Beziehung ist kein Versagen, sondern eine wertvolle Lektion, dank der Sie etwas Neues lernen und etwas über sich selbst, Ihre Bedürfnisse und Wünsche verstehen können. Wer weiß, vielleicht gelingt Ihnen dadurch ein erfolgreicher Start in die Zukunft.
