Der einfachste Weg, gegenseitiges Verständnis und Vertrauen aufzubauen, ist das Reden.
Sprechen Sie direkt darüber, was Sie denken, fühlen, was Sie wertschätzen und was Sie ändern möchten. Die folgenden Sätze helfen Ihnen dabei.
Umarme mich (lass mich dich umarmen)
Durch Berührungen und Umarmungen sinkt der Cortisolspiegel und der Stress nimmt ab.
Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt bei Frauen, aber auch Männern geht es besser, wenn sie das Gefühl haben, dass ein geliebter Mensch in der Nähe ist.
Scheuen Sie sich nicht, Ihren Lebensgefährten um eine Umarmung zu bitten oder Ihrem Partner Umarmungen anzubieten – höchstwahrscheinlich wird er darüber nur glücklich sein.
Es ist mir wichtig, was Sie darüber denken
Es ist nicht verwunderlich, dass Erwachsene zu manchen Dingen unterschiedliche Ansichten haben. Das ist großartig, denn so können Sie das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und wichtige Details nicht verpassen.
Fragen Sie Ihren/Ihre Begleiter(n) von Zeit zu Zeit, was er/sie aus seiner Sicht sieht – so vermeiden Sie nicht nur Fehler, sondern stärken auch die Beziehung im Paar.
Ich vermisse dich (ich brauche dich, ich fühle mich schlecht ohne dich)
Denken Sie nicht, dass Ihr Partner bereits versteht, dass Sie einander brauchen, wenn Sie zusammen sind.
Manchmal lohnt es sich, auch Dinge laut auszusprechen, die offensichtlich erscheinen. Erinnern Sie Ihren Auserwählten daran, dass Sie Ihre Beziehung schätzen und sie nur noch stärker wird.
