Leider gibt es im Leben der Menschen nicht nur Begegnungen, sondern auch Abschiede.
Manche Menschen verkraften eine Trennung mehr oder weniger problemlos.
Anderen fällt es sehr schwer, die Kommunikation mit ihrem jetzigen Ex-Partner zu beenden.
Was sollen Vertreter der zweiten Kategorie nach einer Trennung tun?
Erlaube dir, traurig zu sein
Viele Menschen glauben, dass sie sich nach einer Trennung „zusammenreißen“ müssen.
Es ist angeblich unmöglich, traurig zu sein. Sie müssen „die Maske einer fröhlichen Person aufsetzen“ und anderen vorgeben, dass „nichts passiert ist“.
Tatsächlich sollte man sich erlauben, nach einer Trennung traurig zu sein.
Geben Sie sich die Möglichkeit, negative Gefühle auszudrücken. Wenn Sie versuchen, sie zu unterdrücken, werden Sie sich wahrscheinlich nicht schnell mit der aktuellen Situation auseinandersetzen können.
Tu dir selbst leid
Es lohnt sich auch, Mitgefühl mit sich selbst zu haben.
Glauben Sie mir, Sie haben jedes Recht dazu.
Finde ein Hobby
Versuchen Sie dann, sich abzulenken. Finden Sie etwas Interessantes zu tun.
Passen Sie weiterhin auf sich auf
Und vergessen Sie nicht Bewegung, Sport und Schönheitssalons! Achten Sie auf Ihre Form und Ihr Aussehen. Das ist sehr wichtig.
Mit Freunden chatten
Und vergiss deine Kameraden nicht. Sie werden Ihnen sicherlich dabei helfen, sich nach der Trennung von Ihrem Lebensgefährten zu erholen.
Darüber hinaus trägt aktive Kommunikation dazu bei, die Stimmung zu verbessern und ein Glücksgefühl zu erzeugen.
