Eine Scheidung ist für jeden Menschen ein emotional schwieriges Ereignis.
ADVICE.NEWS erzählte, wie es psychologisch einfacher ist, mit einer Scheidung umzugehen.
Wann wird der Scheidungsschmerz verschwinden?
Nach einer Scheidung erleben Menschen oft emotionalen Schmerz, Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Enttäuschung, Einsamkeit und Trauer.
Dieser Zustand kann unterschiedlich lange anhalten, in der Regel jedoch nicht länger als sechs Monate.
Denken Sie daher daran, dass es Ihnen jeden Tag, jede Woche und jeden Monat leichter fällt und mit der Zeit alles vergeht.
Nach und nach können Sie zum normalen Leben zurückkehren und sich glücklich fühlen.
Was tun, um eine Scheidung leichter zu überstehen?
Nach einer Scheidung erleben die Menschen möglicherweise eine Welle von Emotionen, darunter Traurigkeit, Trauer, Wut, Angst und ein tiefes Verlustgefühl.
Das Ende einer wichtigen Beziehung kann emotional überwältigend sein und erfordert Zeit und Unterstützung, um mit diesen Gefühlen umzugehen.
Scheuen Sie sich nicht, Ihre Lieben, Freunde und Familie um Unterstützung und Hilfe zu bitten.
Versuchen Sie, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern zu erleben. Besonders wichtig ist es, Emotionen wie Traurigkeit oder Wut loszulassen.
Erlaube dir zu weinen, traurig zu sein, einfach im Bett zu liegen oder allein zu sein.
So werden Sie Ihre Emotionen schneller bewältigen, wenn Sie sie nicht unterdrücken und so tun, als wäre alles in Ordnung.
Gönnen Sie sich Zeit, sich zu erholen. Nehmen Sie sich einen Tag, drei Tage oder eine Woche Zeit für Traurigkeit und Trauer, und zwar so lange, wie Sie es brauchen.
Pass auf dich auf. Vergessen Sie nicht Ihren Schlafplan, Ihre Ernährung und Spaziergänge an der frischen Luft.
Treffen Sie sich öfter mit Freunden und Verwandten.
Verschließen Sie sich nicht von der Gesellschaft, probieren Sie etwas Neues aus und kehren Sie nicht zu Ihren Lieblingshobbys zurück.
Beginnen Sie mit der Planung Ihres zukünftigen Lebens. Dabei kann es sich um Pläne für die nächsten sechs Monate oder ein Jahr handeln.
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