Eine Trennung ist immer schwierig, aber in manchen Fällen kann dieses Ereignis sogar zu einer Depression führen.
Eine depressive Stimmung wird auf einen Mangel an bestimmten Substanzen im Körper zurückgeführt, die für Freude und gute Laune verantwortlich sind.
Erkennen Sie daher schnell die gute Nachricht: Wenn Gefühle eine Chemie sind, können Sie dank der „richtigen Reaktion“ den emotionalen Hintergrund ändern, was bedeutet, dass Sie die Trennung viel einfacher überstehen können.
Laut der Neurowissenschaftlerin Berit Broggard (übrigens die Autorin des Trennungsprogramms) führen Verliebtheit oder Anhaftung häufig zu einer Instabilität des Serotonin- und Dopaminspiegels im Gehirn.
Wenn Sie Ihrem geliebten Menschen nahe sind, steigt der Spiegel der Neurotransmitter, die für unser Glück verantwortlich sind, und wir erleben Zufriedenheit, Freude und Frieden.
Umgekehrt sinkt bei einer Trennung das Niveau und Sie werden von Angst, Verzweiflung und anderen negativen Emotionen heimgesucht.
Je mehr Sie mit Ihrem Ex kommunizieren, desto abhängiger werden Sie von ihm.
Was soll ich tun? Versuchen Sie, alle Kontakte auf Null zu reduzieren. Diese Sucht kann mit einer schlechten Angewohnheit verglichen werden. Wahrscheinlich haben Sie in Ihrem Leben irgendeine Art von Sucht überwunden, was bedeutet, dass Sie es wieder tun können.
Zuvor haben wir Zeichen aufgelistet , die Ihnen helfen zu verstehen, dass ein Mann seine Ex liebt.
