Der Abschied von einem geliebten Menschen ist immer stressig.
Aber Sie können Ihren emotionalen Zustand lindern, wenn Sie sich an einfache Regeln erinnern.
Zunächst einmal müssen Sie nicht versuchen, eine neue Beziehung einzugehen, von der Wiederherstellung der Ehe zu träumen oder Ihrem Ex-Partner in sozialen Netzwerken oder im wirklichen Leben zu folgen.
Darüber hinaus kann man sich nicht durch Alkohol, Süßigkeiten oder andere Lebensmittel oder schlechte Angewohnheiten „retten“.
Psychologen empfehlen, mehr auf sich selbst aufzupassen. Das kann eine Massage sein, ein Besuch im Schwimmbad, ein Kurzurlaub.
Es würde nicht schaden, Ihr Leben zu überdenken, um herauszufinden, wie Sie es noch besser machen können.
Es lohnt sich beispielsweise, zunächst etwas Neues in den gewohnten Zeitplan aufzunehmen. Dies kann ein Hobby, eine Leidenschaft oder eine banale Erneuerung Ihrer Garderobe oder Ihres Interieurs sein, wenn es auch eine Möglichkeit ist, Ihre Stimmung zu heben.
Es wird auch empfohlen, Treffen mit Ihrem Ex-Partner oder Gespräche über ihn zu vermeiden.
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