Keine Beziehung zwischen zwei Menschen ist immer nur von positiven, im Idealfall gleichen, Emotionen geprägt. Aber jede Krise hat ein Ende, daher ist es besonders wichtig, sichere Erfahrungen zu sammeln und diese zu analysieren.
Es sei wichtig, den Grund für die Entstehung bestimmter Voraussetzungen für die Krise, den Ursache-Wirkungs-Zusammenhang, angemessen zu sehen, zu verstehen und zu überdenken und sich dabei an den Hintergrund des Konflikts zu erinnern, sagt der Psychologe Andrei Kashkarov .
Manchmal können die Gründe so tiefgreifend sein, dass sie nicht sofort sichtbar sind. Oft liegt das Problem in einer mangelhaften (falschen) Interpretation verbaler und nonverbaler Botschaften eines Partners.
Aus diesem Grund regeln erfahrene Menschen die Dinge nie per Korrespondenz, per SMS oder per Telefon; Hierfür eignet sich besser die persönliche, persönliche Teilnahme, ein vertrauliches Vier-Augen-Gespräch.
Es mag viele Hinweise und „Glocken“ geben, die eine bevorstehende Krise ankündigen, aber wenn sie nicht wahrgenommen werden oder keine Möglichkeit besteht, die Situation rechtzeitig zu korrigieren (ebenfalls ein häufiger Grund), ist eine Krise unvermeidlich.
Darüber hinaus ist ein „toxischer“ Faktor beim Beginn oder Fortbestehen einer Beziehungskrise die von den Parteien subjektiv wahrgenommene kumulative Wirkung persönlicher Beschwerden über nicht erfüllte Rollen oder geplante Erwartungen.
Wenn die Krise bereits eingetreten ist, scheint es, als würde jetzt alles enden; es ist eine Illusion. Für zwei Liebende endet nichts auf einmal. Sie müssen das letzte Wort nicht „um jeden Preis“ sich selbst überlassen, auch wenn Sie es wirklich wollen.
Dieser verständliche und sehr menschliche Wunsch ist in diesem Fall sehr schädlich für die Beziehung. Es besteht keine Notwendigkeit, auf Drohungen oder Persönlichkeitsdrohungen zurückzugreifen, insbesondere wenn sie die Ehre eines Partners und (oder) Verwandter beeinträchtigen. Noch unangebrachter sind Vorwürfe wie „und du selbst“.
Weise Menschen kritisieren immer Handlungen, und dumme Menschen kritisieren immer Einzelpersonen. Die Weisen versuchen, zu einer Einigung zu kommen, aber die Dummen zerschlagen Töpfe und zerstreuen sich wie Schiffe auf dem Meer.
Alle verbalen Auseinandersetzungen (manche werfen Steine und zerschlagen Platten – einzeln und normalerweise) sind in erster Linie Ausdruck der psychologischen Verteidigung des Einzelnen.
„Angriff“ muss nichts erklärt werden, er konzentriert sich in der Regel eher auf verdeckte oder offene aktive Aktionen. Aber wenn es zu einem hitzigen Showdown in einem verbalen Geplänkel kommt, mit Fragen sogar in erhobenem Ton, dann müssen Sie wissen, dass das ... gut ist.
Erstens ist dies ein Indikator für Fürsorge und wurde sowohl in der wissenschaftlichen Forschung als auch in der Folklore immer wieder bestätigt: Fürchte dich nicht vor der Person, die hysterisch ist, sondern vor der Frau, die bereits damit aufgehört hat. Allerdings lässt sich das Gleiche auch über Männer sagen. Verwenden Sie keine beleidigenden Wörter und Definitionen: Das Wort „hysterisch“ wird oben nur als Slang verwendet; Sie müssen viel sanfter sprechen, denn für sie ist dies keine Hysterie, sondern eine Manifestation hoher Gefühle und eine Reflexion von Gedanken und Gedanken Bedenken hinsichtlich des Missverständnisses Ihres Verhaltens. Und umgekehrt.
Zweitens ist es gut und angemessen, den Höhepunkt einer Beziehungskrise zu nutzen, um alles bis zum Ende herauszufinden und zu einer ebenso stürmischen Versöhnung nach der Krise zu kommen (in verschiedenen Versionen, die beste davon sind Umarmungen als Ausdruck der Liebe).
Mitten in einer Krise mit der falschen Motivation zu gehen: „Lass ihn jetzt schätzen, was er verloren hat“, ist völlige Dummheit; Niemals in eine Krise geraten. Im Gegenteil ist es ratsam, die Kraft in sich selbst zu finden, um in einer Krisensituation (auch bei Beleidigungen) „Ich kann nicht“ und „Ich will nicht“ zu schweigen oder – noch besser – ohne die Fassung zu verlieren Ihrem Partner ein nettes Wort zu sagen, zum Beispiel zur Auswahl: „Ich höre dich, ich akzeptiere dich mit allen Verhaltensweisen, ich liebe dich, egal was passiert.“
Danach empfiehlt es sich, eine kurze Kommunikationspause einzulegen. Zu diesem Zeitpunkt überdenken beide Seiten, was passiert ist. Sie können nach draußen gehen, spazieren gehen, in den Laden gehen, müssen aber nicht einen Monat lang in den Urlaub fahren oder in ein Sanatorium gehen – entspannen Sie sich. Ein solches Verhalten kann verschiedene und irreparable Folgen haben.
Um sich zu beruhigen, können Sie schlafen, lesen, „sich in die Arbeit stürzen“, aber die Kommunikationsmittel nicht ausschalten, auch wenn Sie sich im Recht fühlen oder in Ihren Rechten verletzt werden. Ertränken Sie Ihre Beschwerden nicht im Alkohol – das ist eine Banalität, über die Sie sogar zu faul sind, darüber zu diskutieren. Und klären Sie die Dinge vor allem nicht, wenn Sie betrunken sind. Dies ist ein Faktor, der die Krise verschärft.
Nach ein paar Stunden oder Tagen (man muss nicht reden, sondern wohnt im selben Haus) lässt die Intensität des früheren „Kampfes“ natürlich nach. Und in dieser Zeit werden die schönen Dinge auf jeden Fall in Erinnerung bleiben. Um noch mehr positive Emotionen anzuregen, machen Sie ein Album mit Familienfotos und frischen Sie Ihr Gedächtnis auf – diese Methode eignet sich für Paare jeden Alters.
Ich erinnere mich an all die guten Dinge und vor allem an die Gründe, warum du sie (ihn) einst als deine Begleiterin ausgewählt hast. Und im Allgemeinen endet die Krise schnell, wenn die Parteien aus Dummheit (auch aufgrund weit hergeholter Missstände) keine irreparablen Taten begehen. Im Durchschnitt gibt es in Langzeitbeziehungen mehrere „starke“ und gefährliche Krisen, etwa alle drei Jahre. Das Problem liegt überhaupt nicht darin, sondern darin, wie Sie aus der Situation herauskommen und die Beziehung für Ihr außergewöhnliches Glück bewahren können.
