Sie müssen jeden Tag bei der Arbeit produktiv und effizient sein. Jeder Mensch versucht, dies zu erreichen.
Zunächst greift er auf die Planung zurück, auf die Erstellung einer To-Do-Liste. Es hilft Ihnen wirklich dabei, sich darauf einzustellen, in einem bestimmten Tempo zu arbeiten. Aber Sie können immer noch ein bisschen mehr für sich tun, um Ihre Leistung zu verbessern.
Dazu sollten Sie einige Rituale in Ihr Leben einführen. Sie müssen morgens und abends eines jeden Arbeitstages durchgeführt werden.
Morgen Zeit für sich
Sie können morgens verschlafen und sich schnell fertig machen, aber das wird Sie wahrscheinlich nicht auf einen produktiven Tag vorbereiten. Es ist besser, früh aufzustehen, sich Zeit zum Frühstück zu nehmen und sich in Ruhe fertig zu machen.
Dadurch können Sie die Aktivität schrittweise steigern und das Energieniveau steigern.
Schreiben Sie Morgenseiten
Meistens empfiehlt es sich, morgens den Tag zu planen und alle Aufgaben aufzuschreiben. Ein solcher Prozess an sich hilft, sich auf die Arbeit einzustimmen und in den Prozess einbezogen zu werden.
Aber es würde auch nicht schaden, die beunruhigenden Gedanken aufzuschreiben, die Ihnen in den Sinn kommen. In diesem Fall werden sie den ganzen Tag über nicht ablenken und Ihre Aufmerksamkeit nicht fesseln.
Beenden Sie abends alles pünktlich
Das bedeutet nicht nur, dass Sie pünktlich zu Bett gehen müssen, was übrigens wichtig ist. Sie sollten Ihre Arbeit pünktlich erledigen, nicht zu lange daran sitzen und sich Fristen setzen.
In diesem Fall können Sie in einem bestimmten Tempo arbeiten, nicht zögern und jede Minute effektiv nutzen. Um 20:00 Uhr ist es ratsam, jegliche geschäftliche Kommunikation zu beenden, daher wäre es ratsam, das Telefon auf „Lautlos“ zu stellen.
Abendliche Dankbarkeit
Es sollte jedes Mal geübt werden, wenn der Arbeitstag endet. In diesem Fall können Sie Ihre Erfolge feiern, verstehen, wo und welche Lücken entstanden sind und woran Sie arbeiten müssen, um die Produktivität noch weiter zu steigern.
Und Dankbarkeit wird dazu beitragen, den Arbeitstag positiv zu beenden.
Bewegen
Dies gilt auch tagsüber, ist jedoch morgens und abends wichtig. Es ist nicht immer möglich, sich nach dem Aufwachen zu Übungen zu zwingen, aber nach einem Arbeitstag ist es einfacher, dies zu tun.
Dies sollte unbedingt zum Aufwärmen nach dem Sitzen am Tisch erfolgen, um das Wohlbefinden zu verbessern.
Es ist wichtig, solche Aktionen den ganzen Arbeitstag über durchzuführen. In diesem Fall können Sie produktiv sein und sich immer richtig verhalten.
