Eine Person kann angenehme Worte zu anderen sagen und jeden mit Komplimenten überhäufen. Er erkennt leicht die Tugenden der Menschen um ihn herum und notiert sie.
Manchmal übertreibt er sogar, um einen guten Eindruck von sich zu hinterlassen und das Selbstwertgefühl anderer zu steigern. Aber nur im Dialog mit sich selbst kann er nicht lügen. Er ist äußerst ehrlich in seinem Verhalten, was gut ist, aber nur er kann zu weit gehen und in seinem Urteil gefühllos werden.
Im letzteren Fall beginnt der Einzelne, sich selbst zu verletzen und zu kritisieren. Da dies seinem Selbstwertgefühl nicht förderlich ist, muss er mit dieser Situation umgehen. Einige Techniken können positive Ergebnisse liefern.
Lächeln
Inmitten negativer Selbstgespräche ist es unwahrscheinlich, dass Sie dies einfach so tun können. Aber das kann immer noch erreicht werden. Man muss sich einen lustigen Namen für seinen inneren Kritiker einfallen lassen und ihn damit ansprechen.
In diesem Fall kann er sofort von negativen Ideen und Gedanken abgelenkt werden und anfangen zu lachen. In diesem Fall ist nach eventuellen Ausfällen eine relativ schnelle Wiederherstellung möglich. Sie werden sicherlich nicht wie eine Tragödie wirken.
Gespräch mit einem Freund
Sie können den Dialog mit sich selbst unterbrechen, indem Sie jemanden anrufen. Es ist notwendig, alles zu reproduzieren, was in Ihrem Kopf entsteht, um Ihre Erfahrungen zu benennen. Sicherlich wird ein Freund Sie unterstützen und ermutigen können.
Er wird dem Einzelnen sagen, dass es ihm nicht so schlecht geht, und ihn an seine Verdienste erinnern. Es sollte daran erinnert werden, dass negative Emotionen heimlich wachsen und manchmal nicht erkannt werden. Die oben beschriebene Kommunikation kann sie beseitigen.
Sei dein eigener Freund
Ein Mensch sollte sich selbst seinen besten Freund nennen. Man möchte kaum schlecht über jemanden reden, der ein Freund ist. In diesem Fall wird der interne Dialog nicht mehr jedes Mal auf Kritik hinauslaufen.
Es mag so etwas geben, aber nur es wird auf den Punkt kommen, es wird freundlich sein. In dieser Situation wird sie kaum Schaden anrichten können.
Mit solchen Techniken können Sie Ihr „Ich“ hören und sich selbst verstehen. Sicherlich wird Ihnen danach keine scharfe Kritik mehr in den Sinn kommen, Sie werden sich wahrscheinlich nicht mehr auf das Negative konzentrieren wollen.
