Gemüse und Obst sowie daraus zubereitete Salate sind gesunde Produkte.
Aber es gibt eine Zutat, die ihren Nährwert fast um ein Vielfaches steigern kann.
Was man Gemüse und Obst hinzufügen kann, erzählte die Expertin der Online-Publikation „BelNovosti“, Köchin Yulia Arkhipova.
Es hat sich herausgestellt, dass gemahlene Nüsse der bestmögliche Zusatzstoff sind.
Da sich Obst und Gemüse mit allen Nüssen vertragen, können Sie diese nach Ihrem Geschmack auswählen.
Dies können Mandeln, Walnüsse, Cashewnüsse, Haselnüsse, Pekannüsse usw. sein.
Dadurch enthält das Gericht nicht nur viele Ballaststoffe, sondern ist auch mit gesunden Fetten und Proteinen angereichert.
Natürlich kann eine solche Komponente den Geschmack des Salats nur beeinflussen.
Die Zugabe von Nüssen verleiht dem Snack einen exquisiten Geschmack.
Warum nicht den Salat pur und die Nüsse pur essen?
In diesem Fall besteht die Gefahr, dass Sie es mit der Menge an Nüssen, die Sie verzehren, übertreiben.
Gleichzeitig sind sie in einem Salat gleichmäßig im Gericht verteilt, sodass Sie nicht mehr als die erforderliche Menge zu sich nehmen.
Experte: Julia Arkhipova
