Viele Menschen entspannen sich gerne abends beim Teetrinken, um drängenden Problemen zu entfliehen und Stress zu bewältigen.
Allerdings enthalten selbst die „leichtesten“ Tees Koffein, das Sie vor dem Schlafengehen munter machen kann.
In diesem Fall lohnt es sich zu wissen, was dazu beiträgt, die tonisierende Wirkung zu neutralisieren und dabei maximale Vorteile für die Gesundheit und den Geschmack des Tees zu erzielen, sagt Köchin Yulia Tychino, Expertin für kulinarische Fragen der Netzwerkpublikation BelNovosti.
Was können Sie Ihrem Getränk vor dem Schlafengehen hinzufügen?
Eine Prise Lavendel
Die Blüte hat ein unglaublich angenehmes Aroma und eine dezente Geschmacksnote, die eine Tasse Tee ideal ergänzt. Um sicherzustellen, dass Lavendel das Hauptaroma und den Hauptgeschmack nicht unterbricht, sollte es vorsichtig hinzugefügt werden.
Es ist erwähnenswert, dass der Schlaf lang, hochwertig und tief sein wird.
Honig
Dieses Lebensmittel passt gut zu Tee und kann dessen Geschmack deutlich verbessern. Honig kann sich auch positiv auf das Nervensystem auswirken.
Rooibos
Wenn Sie noch nicht bereit sind, sofort auf dieses Getränk umzusteigen, kombinieren Sie es mit normalem Tee. Das Getränk wird sehr interessant.
Rooibos hat auch eine hervorragende Fähigkeit, nervöse Spannungen zu lindern.
Experte: Julia Arkhipova
