Dosenbohnen sollten Sie nicht vernachlässigen: Wenn Sie sich für ein Produkt eines vertrauenswürdigen Herstellers entscheiden, sind Qualität und Nährwert auf dem gleichen Niveau.
Diese Bohnen können nicht nur als Beilage oder Zusatz zu Suppen und Salaten verwendet werden.
Die Köchin Yulia Arkhipova, Expertin für kulinarische Fragen bei der Netzwerkpublikation BelNovosti, ist der Meinung, dass es sich lohnt, Ihre Familie mit einem sehr originellen Snack zu überraschen.
Wie man Bohnenpaste macht
Zutatenliste
- eine Dose Bohnen (vorzugsweise rot);
- eine kleine Dose Thunfisch aus der Dose;
- ein Löffel gehackte Walnüsse;
- eine kleine Salatzwiebel;
- ein paar Zweige Koriander;
- ein halber Löffel Zitronensaft;
- Gewürze und Salz nach Ihrem Geschmack.
Kochmethode
Sie müssen die Bohnen und den Thunfisch sofort aus den Dosen nehmen und in einen Mixer geben. Die Flüssigkeit muss so weit wie möglich abgelassen werden. Die Zwiebel hacken und zu den anderen Zutaten hinzufügen.
Als nächstes fügen wir Koriander hinzu, gießen Zitronensaft hinzu, würzen und salzen.
In einen homogenen Zustand bringen. Zerkleinerte Walnüsse zur vorbereiteten Pastete hinzufügen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie man eine spektakuläre Basilikumsauce zubereitet .
Experte: Julia Arkhipova
