Aus irgendeinem Grund lehnen viele Menschen Smoothies immer noch ab, weil sie die Vorteile solcher Getränke für überbewertet halten.
Aber das ist ein Missverständnis.
Mit Hilfe von Smoothies kann man mit gesundheitlichen Vorteilen abnehmen, ist sich die Köchin Yulia Arkhipova, Expertin auf dem Gebiet des Kochens der Netzwerkpublikation BelNovosti, sicher.
Die Hauptaufgabe besteht darin, geeignete Komponenten auszuwählen.
Auf welche Smoothies zum Abnehmen sollten Sie achten?
Karotte mit Sellerie
Dieses Getränk stillt Ihren Hunger perfekt, sättigt Ihren Körper mit Nährstoffen und hilft Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren. Sie müssen eine mittelgroße Karotte nehmen, schälen, waschen, reiben und in eine Mixerschüssel geben.
Nachdem Sie zwei Stangen Sellerie gewaschen, geschnitten und mit den Karotten in einen Mixer gegeben haben. Mit einem Mixer glatt mahlen.
Anschließend etwa ein Glas Saft einfüllen und den Mixer erneut starten. Fertig ist ein wunderbar gesunder Smoothie.
Apfel mit Sellerie
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, ist Sellerie eine sehr beliebte Zutat in Smoothies. Nehmen Sie für dieses Rezept einen Apfel, schälen und entkernen Sie ihn und geben Sie ihn in Stücke in einen Mixer.
Wir schicken auch ein paar gehackte Selleriestangen dorthin. Stärken Sie die Komposition mit einer kleinen Menge Petersilie und zwei Esslöffeln Zitronensaft.
Vor dem Servieren können Sie etwas Honig hinzufügen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , warum Sie beim Schmoren von Kohl Zucker und ein Hühnerei hinzufügen müssen.
Experte: Julia Arkhipova
