Zunächst einmal haben sich Suppen als Bestandteil einer gesunden Ernährung etabliert, die die Gesundheit verbessern kann.
Wenn Sie jedoch ständig fetthaltige Suppen mit rotem Fleisch und einem Minimum an Gemüse kochen, erinnern Sie sich möglicherweise nicht an die Vorteile für den Körper.
Welche 4 Zutaten helfen, die Situation zu beheben?
Selleriewurzel und -stängel
Diese Produkte werden von Hausfrauen nicht so oft bei der Zubereitung von Gerichten verwendet, aber es lohnt sich, diese Situation zu korrigieren. Diese verfügbaren Inhaltsstoffe können Ihre Gesundheit erheblich verbessern.
Spinat
Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie den Spinat erst zum Schluss hinzufügen sollten. In diesem Fall bleiben die ernährungsphysiologischen Eigenschaften des Produkts erhalten. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Eisen und andere wichtige Elemente.
Linsen
Anstelle der üblichen Bohnen und Erbsen sollten Sie versuchen, Linsen als Hülsenfruchtbestandteil hinzuzufügen. Dieses Produkt ist eines der nützlichsten.
Quinoa
In einem seltenen Produkt finden Sie das gesamte Spektrum der für den Menschen notwendigen Aminosäuren. Quinoa kann zu jeder Suppe hinzugefügt werden, die Getreide enthält: Sie können es einfach durch ein gesünderes Produkt ersetzen.
