Zitrone ist eine der beliebtesten Zitrusfrüchte, die für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bekannt ist.
Die Hybridfrucht wird als Beigabe zu Speisen oder Getränken verzehrt, doch nicht jeder weiß, was bei regelmäßigem Verzehr mit dem Körper passieren kann.
Vorteile von Zitrone
Zitrone hebt sich durch ihren einzigartigen Geschmack und ihr einzigartiges Aroma von anderen Zitrusfrüchten ab und der regelmäßige Verzehr kann die folgenden gesundheitlichen Vorteile mit sich bringen.
- Verbessertes Immunsystem:
Die in der Zitrone enthaltenen Antioxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen und Zellschäden vorzubeugen.
In dem Artikel „Wie können Zitronen Ihrer Gesundheit zugute kommen“ in MedicalNewsToday stellt die Autorin Kathy W. Warwick, RD, CDE, fest, dass der Verzehr von Zitrone das Immunsystem stärkt und das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verringert.
2 Verbesserung des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln:
Eine große Menge Vitamin C trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel bei.
So verwenden Sie Zitrone richtig
Zitrusfrüchte sollten in Maßen verzehrt und mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden.
Zitrone kann zu Tee, Salaten, Suppen, Meeresfrüchten und Backwaren hinzugefügt und zur Herstellung von Soßen und Marinaden verwendet werden.
Was macht Zitrone mit dem Körper?
Wenn Sie regelmäßig Zitrone konsumieren, können Sie nach 4 Wochen den Zustand des gesamten Körpers stärken:
- nach 1 Woche verbessert sich die Verdauung und der Appetit kehrt zurück;
- nach 2 Wochen verbessern sich Sehkraft und Mineralstoffhaushalt;
- nach 3 Wochen verbessern sich der natürliche Geruch und die Funktion der Leber, der Stoffwechsel beschleunigt sich und die Immunität nimmt zu;
- Nach 4 Wochen verlassen Parasiten und pathogene Mikroflora den Körper.
Für wen ist Zitrone kontraindiziert?
Zitrone sollte mit Vorsicht konsumiert oder vermieden werden, wenn Sie Magenprobleme haben oder gegen Zitrusfrüchte allergisch sind.
