Schokolade ist ein Produkt, das sowohl Erwachsene als auch Kinder lieben, aber nicht jeder weiß, dass es gesund und in manchen Fällen sogar gesundheitsschädlich sein kann.
Erfahren Sie, wie viel Schokolade Sie aus gesundheitlichen Gründen essen können und wie Sie sie richtig verwenden.
Die Vorteile von Schokolade für den Körper
Schokolade enthält viele nützliche Substanzen, darunter Flavonoide, nützliche Antioxidantien und Serotonin, die die Stimmung verbessern und die Entspannung fördern.
Darüber hinaus enthält Schokolade Magnesium und Zink, die dem Herz-Kreislauf-System und der Immunität zugute kommen.
Schokolade hilft, Ihre Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.
Tägliche Einnahme von Schokolade
Für einen gesunden Menschen kann der tägliche Verzehr von Schokolade als die Norm angesehen werden. Auf die richtige Dosierung und Art des Produkts kommt es an.
Es ist gesund, dunkle Schokolade zu konsumieren und nicht mehr als 30-50 Gramm pro Tag. Das ist etwa eine halbe Fliese.
Wie gefährlich ist es, Schokolade zu essen?
Die toxische Dosis von Theobromin (in Schokolade enthalten) für den Menschen beträgt 1.000 mg pro 1 kg Körpergewicht. Zu viel Schokolade kann zu ernsthaften Problemen für den Körper führen.
Schokolade enthält viele Kalorien und Zucker, daher wird ein maßvoller Verzehr empfohlen.
Wann man es richtig verwendet
Das süße Produkt kann zu jeder Tageszeit verzehrt werden, am besten jedoch vor dem Mittagessen.
Schokolade kann gut für den Körper sein, und es ist am besten, dunkler Schokolade den Vorzug zu geben, aber vergessen Sie nicht die Mäßigung in allem.
