Verzichte nicht auf den Genuss und verwöhne dich mit der regelmäßigen Verwendung von Dill und du wirst nichts falsch machen.
Grünpflanzen sind von den Wurzeln bis zu den Spitzen, einschließlich der Samen, sehr nützlich.
Die Vorteile von Dill
Dill wird auf der ganzen Welt geliebt und geschätzt. Das berühmte Gewürz zeichnet sich durch seinen erfrischenden Geschmack und sein einzigartiges Aroma aus.
Die Pflanze enthält ätherische Öle, Proteine, Säuren, Ballaststoffe, Vitamine und Mikroelemente.
Im Sommer wird Dill frisch verzehrt, im Winter wird er eingefroren oder getrocknet, um seine wohltuenden Eigenschaften lange zu bewahren.
100 g Dill enthalten nur 38 kcal, aber seine Vorteile sind enorm:
- reinigt den Darm, lindert Krämpfe, normalisiert den Schlaf, stärkt das Immunsystem und reduziert das Gewicht.
Wie viel Dill sollte man jeden Tag essen?
Sie können bedenkenlos bis zu 150 Gramm täglich verzehren.
Fügen Sie Dill in angemessenen Portionen zu Ihren Gerichten hinzu, um sich wohl zu fühlen.
Wer muss keinen Dill essen?
Übermäßiger Verzehr von Dill kann zu Schläfrigkeit, Darmaktivität und Energieverlust führen.
Dill sollte von Personen mit einer Überempfindlichkeit gegenüber ätherischen Ölen mit Vorsicht eingenommen werden.
Was ist sinnvoll, aus Dill zu kochen?
Bereiten Sie einen Cocktail zu, um die Verdauung zu beschleunigen und Giftstoffe loszuwerden:
- Mischen Sie in einem Glas Kefir einen Löffel gehackten Dill mit einer kleinen Prise Samen, Sie können Ingwer hinzufügen und vor den Mahlzeiten einnehmen.
In einem Bund Dill finden Sie den täglichen Bedarf an Vitamin C. Grüns werden zu einem zuverlässigen Helfer für alle, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt.
