Mythen und Debatten über den Nutzen und Schaden von Kaffee klingen immer noch nicht ab.
Heftige Diskussionen werden rund um die Frage geführt: Wie viel Kaffee darf man täglich trinken, wie schädlich oder wohltuend ist er für den Körper?
Was ist Kaffee?
Das beliebte Getränk wird aus gerösteten und gemahlenen Kaffeebohnen hergestellt.
Rohe Früchte werden frittiert, frittierte gemahlen.
Vorteile von Kaffee
Jeder kennt die tonisierende Wirkung eines Kaffeegetränks, und dabei dreht sich alles um das Vorhandensein von Koffein, das das Nervensystem beeinflusst und dabei hilft, den Stoffwechsel und die Blutzirkulation zu beschleunigen.
Eine kleine Tasse eines frisch zubereiteten Getränks wird Ihnen helfen, munter zu werden und Ihre Stimmung zu heben.
Wie viel Kaffee darf man täglich trinken?
Sie können bedenkenlos bis zu 3-5 Tassen Kaffee pro Tag trinken, ohne dem Körper zu schaden. Die optimale Verwendung beträgt nicht mehr als 400 mg Koffein, nicht mehr als 200 mg auf einmal.
Risiken beim Kaffeetrinken
Wenn Sie mehr als 1 Liter Getränk pro Tag trinken, können Sie mit einer Vergiftung im Krankenhausbett landen oder Herzprobleme bekommen. Es ist besser, Kaffee nicht zu missbrauchen.
Das Getränk verstärkt die negativen Prozesse, die mit dem Kalziumverlust des Körpers verbunden sind.
Kaffee erhöht den Säuregehalt des Magensaftes; nach einer Tasse starken Kaffees kann der Blutdruck ansteigen.
Zu viel trinken ist ein direkter Weg zur Dehydrierung.
