Ein dicker Smoothie mit süß-saurem Geschmack kann zum Frühstück serviert, als Snack oder als leichtes Abendessen verwendet werden – in jedem Fall wird diese Vitamin-„Bombe“ nur von Vorteil sein.
Dafür benötigen Sie nur 4 verfügbare Zutaten:
- 300 g Äpfel;
- 275 g Kiwi;
- 250 ml Milch;
- 35 g Zucker (nach Geschmack).
Früchte müssen natürlich gewaschen werden. Danach die Kiwi schälen und in kleine Würfel schneiden.
Das Gleiche gilt für Äpfel: Sie müssen geschält, von Kernen und Stielen befreit und in kleine Stücke geschnitten werden.
Füllen Sie die Mixschüssel mit den resultierenden Zubereitungen und mahlen Sie sie zu einem Püree.
Jetzt ist es an der Zeit, Zucker hinzuzufügen. Wenn die Frucht sehr sauer ist, ist es sinnvoll, die Süßstoffmenge zu erhöhen.
Jetzt müssen Sie nur noch kalte Milch in die Fruchtmischung gießen, das Getränk umrühren und den Smoothie in Gläser füllen.
Guten Appetit!
