Vielleicht haben Sie von Ihren Eltern schon einmal Sätze gehört wie „Gute Mädchen weinen nicht“, „Wer keinen Zucker hat, schmilzt nicht“, „Sei schlau – schweige“? Oder vielleicht sprechen Sie sie selbst aus und richten sie an Ihre Kinder?
Diese und andere Ausdrücke („Weine nicht“, „Jammere nicht“, „Ich habe Geduld“ usw.) verhindern, dass das Kind Emotionen fühlt und erlebt.
Warum verwenden Eltern diese Sätze?
Sie werden von Erwachsenen verwendet, die Angst haben, ihren Gefühlen zu vertrauen, und die Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen, nicht beherrschen.
Sie wissen einfach nicht, wie sie mit starken Gefühlen umgehen sollen, wie und warum sie auftreten, also wählen sie den einfachsten Weg – sie ganz zu verbieten.
Die Gefühle, die ein Kind empfindet, machen einem Erwachsenen Angst und bringen ihn aus dem Gleichgewicht.
Wozu führen solche Ausdrücke?
Ein Gefühlsverbot in der Kindheit führt dazu, dass ein Mensch als Erwachsener sich selbst nicht hört und nicht versteht, was er fühlt. Er kann nicht auf die Signale reagieren, die ihm sein Körper sendet, er weiß nicht, was er will.
Dadurch entstehen psychosomatische Erkrankungen.
So beheben Sie die Situation
Fragen Sie sich: „Was fühle ich?“ Warum? Wie fühlt sich mein Körper an?
Eine Übung mit dem Wecker hilft: Überprüfen Sie jede Stunde, wenn der Wecker klingelt, Ihren körperlichen und emotionalen Zustand. Diese Übung wird Ihnen helfen, sich auf die Empfindungen zu konzentrieren, die Sie erleben.
