Der Herbst ist eine Jahreszeit, die mit Regen und Erkältungen verbunden ist. Sie werden durch eine Erhöhung der Viruslast im Körper, häufige Wetteränderungen und den Kontakt mit Menschen verursacht, die überall niesen und husten.
Wenn Sie möchten, dass der Körper Ihres Babys widrigen äußeren Einflüssen besser standhält, leichter auf Temperaturschwankungen reagiert und stark und gesund wird, führen Sie eine Abhärtung durch.
Sie können Ihrem Kind diese gesunde Gewohnheit zu jeder Jahreszeit beibringen.
Die Härtung wird üblicherweise in drei Arten unterteilt: Solar-, Wasser- und Lufthärtung. Und wenn im Herbst die Sonne knapp wird, dann gibt es mehr als genug Wasser und Luft.
Nehmen Sie Luftbäder
Lassen Sie Ihr Kind zu Hause einige Zeit ohne Kleidung verbringen. Nehmen Sie zunächst 2-3 Minuten lang ein Luftbad und erhöhen Sie die Zeit schrittweise auf 15-20 Minuten.
Außerdem sollten Sie die Raumtemperatur schrittweise von 22-23 Grad auf 18-19 senken.
Gehen Sie nach draußen
Verbringen Sie Zeit mit Ihrer ganzen Familie bei jedem Wetter im Freien. Nieselregen und kühler Wind sind kein Grund, zu Hause zu bleiben.
Ziehen Sie Ihr Baby für einen Spaziergang so an, dass es trocken und bequem ist – es ist nicht nötig, es in viele Kleidungsschichten einzuwickeln.
Lüften Sie den Raum
Es wird empfohlen, das Fenster im Kinderzimmer über den Tag verteilt 3-4 Mal zu öffnen. Es wäre toll, wenn auch der Kindergarten diese Empfehlungen befolgt – fragen Sie die Lehrkraft, wie oft die Räume in der Gruppe gelüftet werden.
