Zu den Meeresfrüchten zählen nicht nur verschiedene Schalentierarten wie Tintenfische oder Austern, sondern auch Krebstiere (Garnelen), Stachelhäuter und Meerespflanzen.
Obwohl solche Lebensmittel wirklich gesund sind, sind sich nicht alle Eltern sicher, dass sie ihrem Baby solche Lebensmittel anbieten sollten. Versuchen wir es gemeinsam herauszufinden.
Welche Vorteile haben Meeresfrüchte?
Meeresfrüchte tierischen Ursprungs haben einen hohen Nährwert und enthalten große Mengen an Proteinen, die vom Körper gut aufgenommen werden. Sie enthalten außerdem gesunde mehrfach ungesättigte Fette, fettlösliche Vitamine (A und E), fast alle B-Vitamine sowie viele Makro- und Mikronährstoffe.
Wenn wir über Seetang sprechen, enthält er Ballaststoffe, die zu einer normalen Darmfunktion beitragen.
All dies macht Meeresfrüchte zu einer hervorragenden Nährstoffquelle für den Körper von Kindern.
Warum Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie Meeresfrüchte in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen
Meeresfrüchte gehören wie Fisch zu den allergensten Lebensmitteln mit hoher sensibilisierender Wirkung und werden in die Liste der acht häufigsten Allergene aufgenommen.
Aus diesem Grund lautet die Antwort auf die Frage: „Kann man Kindern Meeresfrüchte geben?“ – positiv, aber unter Berücksichtigung des Alters.
Es wird empfohlen, Meeresfrüchteprodukte tierischen Ursprungs frühestens im Alter von 3 Jahren in die Ernährung eines Kindes aufzunehmen, und mit pflanzlichen Meeresfrüchten kann ab einem Alter von 2 Jahren begonnen werden.
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