Bei Hitze sollte die körperliche Aktivität vor allem für Liebhaber von Datschen und Gemüsegärten auf ein Minimum reduziert werden.
Der Pressedienst des Gesundheitsministeriums warnte davor.
BELTA stellt die Empfehlungen der Abteilung für Sommerbewohner bereit.
Wie man Beete bei Hitze nicht jätet
Erstens ist es notwendig, den Arbeitsplan einzuhalten und nach 30-40 Minuten Arbeit Pausen von 15 bis 20 Minuten einzulegen.
Sie können nicht Unkraut jäten, während Sie sich bücken und den Kopf senken. Bei Störungen der Herzfunktion, Brustschmerzen, Schwäche, Atemnot müssen Sie die körperliche Aktivität sofort einstellen.
Am besten ist es, vor 10-11 Uhr und nach 17 Uhr im Bett zu arbeiten. Wenn Sie Herzprobleme haben, sollte Ihr Erste-Hilfe-Kasten immer Herzmedikamente und Blutdruckmedikamente enthalten.
Sie können nicht länger als 15-20 Minuten in der Sonne bleiben. Bei Atemnot und Herzrasen sollten Sie sich sofort in einen kühlen Raum begeben oder sich im Schatten verstecken.
Es wird empfohlen, die Temperatur im Haus kühl zu halten: Tagsüber Fenster und Vorhänge schließen, abends lüften, Ventilatoren und Klimaanlagen verwenden.
